1. Dusená papája s mliekom. Účinky papáje na zväčšenie pŕs sú veľmi diskutabilné, napriek tomu ju tu odporúčame. Nezabudnite vybrať zelenú papáju, ktorá je mimoriadne bohatá na vitamíny a živiny. 2. Čerešne, zvieracie krv a zvieracie pečene. Mnohé ženy trpia nedostatkom železa a anémiou, čo môže ovplyvniť vylučovanie hormónov. Umiereňovaná konzumácia týchto potravín môže preto priniesť určité výhody pre zväčšenie pŕs.
3. Jujuby. Konzumácia niekoľkých jujub denne dopĺňa vitamíny a vďaka tomu si vyslúžili povesť „prírodných vitamínových tabliet“.
4. Restované riečne krevety. Môžu sa variť s vajcami alebo hubami wood ear.
5. V mlieku dusené vlašské orechy a arašidy. Pridajte huby silver ear, kameňový cukor a bobule goji; môžete pridať aj celozrnný ovos.
6. Dusené astragalus a bravčové nožičky. Použite približne 30 g astragalus a dve bravčové nožičky. Pridajte červené datle, čínsky yam a sójové bôby. Tesne pred podávaním dochuťte soľou, aby chuť zostala ľahká.
7. Polievka z čerstvých kreviet a luffy. Môžete pridať striebornú ušnicu alebo huby shiitake.
8. Kaša z červených datlí a prosa. Počas varenia pridajte jedno umyté vajce so škrupinou. Ryžový olej, ktorý sa tvorí na povrchu kaše, je obzvlášť prospešný pre zväčšenie pŕs.
9. Kuracie krídelká dusené v sójových bôboch.
10. Restované pečeňové kúsky. Podávajte s rôznymi sezónnymi zeleninami.