1. 우유에 익힌 파파야. 파파야의 가슴 확대 효과는 논란이 많지만, 여기서는 추천해 드립니다. 단, 꼭 녹색 파파야를 선택하세요. 녹색 파파야에는 비타민 등이 매우 풍부합니다.
2. 체리, 동물 혈액, 동물 간. 많은 여성들이 철분 결핍이나 빈혈 증상을 겪는데, 이는 호르몬 분비에도 영향을 미칩니다. 따라서 적당히 섭취하면 가슴 확대에도 어느 정도 효과가 있습니다.
3. 대추. 매일 몇 알씩 꾸준히 먹으면 비타민을 보충할 수 있으며, '천연 비타민 알약'이라는 별칭이 있습니다.
4. 강새우 볶음. 달걀이나 목이버섯과 함께 볶아 먹을 수 있습니다.
5. 우유에 호두와 땅콩을 끓인 요리. 은이버섯, 얼음당, 구기자 등을 넣고 통밀 시리얼을 추가해도 좋습니다.
6. 황기(黃芪)로 끓인 돼지발. 황기는 보통 30g 정도, 돼지발 두 개를 넣고 대추, 산약, 콩 등을 함께 넣을 수 있습니다. 소금은 불을 끄기 직전에 넣고 담백하게 조리하는 것이 좋습니다.
7. 생새우 오이탕. 은이버섯이나 표고버섯을 넣을 수 있습니다.
8. 대추 찹쌀죽. 찹쌀죽을 끓일 때 씻은 껍질째 달걀 한 개를 넣을 수 있습니다. 죽 표면의 쌀기름은 가슴을 풍만하게 하는 데 특히 좋습니다.
9. 콩 닭날개 찜.
10. 간 볶음. 각종 제철 채소와 함께 곁들입니다.