入浴時は胸部を熱湯で洗わず、シャワーで冷水または微温水を胸部に当てる。これにより胸部を刺激し、乳房の柔軟性を高め、下垂を予防できるほか、乳輪の色や乳房の形状をより美しく保つことができる。
2、適度な運動を行う
猫背や姿勢の悪さは胸の発育にも影響する。水泳、腕立て伏せ、胸のストレッチ運動を定期的に行うこともバストアップに効果的です。普段から乳房を持ち上げる動作を行うと、乳房全体を刺激し、弾力性を高めることができます。
3、ブラジャーの正しい着用法
女性にとってブラジャーの着用は些細なことのように思えます。しかしこの小さな習慣が胸の発育に影響します。ブラジャーが小さすぎると乳房を支えられず、逆に大きすぎると発育を妨げます。適したサイズが最適で、きつすぎてもゆるすぎても乳房に悪影響を及ぼします。胸の清潔を保つため、ブラジャーは頻繁に洗濯しましょう。