Традиційна китайська медицина стверджує, що «кращий лікар лікує хворобу до її прояву», тобто найкраще лікування — це профілактика, а найвища ефективність полягає в уникненні хвороби взагалі. Серед методів збереження здоров'я я відстоюю «доповнення без ліків». Такі практики, як даоські вправи, внутрішня алхімія та тайцзі, надзвичайно корисні для здоров'я. Звичайно, найпростіші істини часто є найважливішими: послідовне дотримання принципу «більше ходити і менше їсти» також забезпечить міцне здоров'я.Для сучасних людей, які стикаються з інтенсивним робочим навантаженням і все більш поширеними проблемами зі здоров'ям, існують альтернативні підходи у вигляді зовнішніх методів лікування традиційної китайської медицини. Такі техніки, як масаж, моксотерапія, гуа ша, акупунктура і банковий масаж, не тільки забезпечують фізичне розслаблення, але й дають ефект, порівнянний з фізичними вправами.За умови правильного застосування ці методи можуть дати значний терапевтичний ефект при хронічних захворюваннях, що виникають через поганий стан здоров'я. Вони особливо підходять для людей, які мають слабке здоров'я, таких як офісні працівники, керівники, люди похилого віку та жінки, які перебувають у стані «потребують активності, але не можуть витрачати енергію» — тобто для людей, які не мають достатнього відпочинку і перебувають у постійній напрузі.Однак деякі пацієнти не повинні без розбору проходити масаж, оскільки це може призвести до різних ускладнень. У легких випадках це може спричинити пошкодження шкіри, а в тяжких — пошкодження нервів, що може призвести до паралічу або навіть смерті. Це дуже важливий момент, на який слід звернути увагу всім!
Масажна терапія не підходить таким пацієнтам:
1. Пацієнти із серцевими захворюваннями.
2. Пацієнти з тяжкою гіпертонією.
3. Пацієнти з тяжкими захворюваннями шкіри.
4. Пацієнти похилого віку з остеопорозом.
5. Пацієнти з пухлинами кісток.
6. Пацієнти з високою температурою.
7. Жінки під час менструації.
Крім цих семи категорій, самі масажні техніки вимагають обережності. Неправильний або необґрунтований масаж може негативно вплинути на здоров'я або навіть виявитися небезпечним для життя.
Поширені помилки щодо масажної терапії
1. Віра в те, що незначні болі в спині та скутість можна усунути простим масажем
Офісні працівники, які тривалий час сидять, згорбившись, дуже схильні до м'язової скутості та втоми. Згодом це може спричинити незначні порушення в маленьких суглобах шийного та поперекового відділів хребта, що призведе до таких симптомів, як біль у спині, болі в руках та запаморочення.Багато хто інстинктивно звертається до масажистів, щоб розслабити напружені нерви та м'язи. Хоча правильна масажна терапія може ефективно полегшити втому м'язів і суглобів, часто не беруть до уваги, що крім тривалого сидіння, такі хронічні захворювання, як пухлини хребта, туберкульоз, переломи, вивихи або ревматоїдний артрит, також можуть проявлятися цими зовнішніми симптомами.
Хоча ці захворювання мають схожі симптоми, їх не слід легковажно лікувати масажем, оскільки це може призвести до непередбачуваних наслідків.
2. Масаж можна виконати за три-п'ять хвилин
Більшість масажних салонів беруть оплату за годину, що спонукає багатьох терапевтів вдаватися до енергійного розтягування та маніпуляцій. Необізнані клієнти можуть помилково вважати це унікальною технікою. Однак, як і підготовка до плавання, масаж для виправлення кісток вимагає належного розігріву. Тільки коли м'язи достатньо розслаблені, лікування може дати оптимальні результати з мінімальними зусиллями.
3. Хрустіння кісток під час масажу свідчить про його ефективність
Багато пацієнтів помилково вважають, що вирівнювання хребетних суглобів має супроводжуватися чутним хрустінням, щоб бути ефективним. Це помилкова думка. Справжнє вирівнювання означає просто відновлення нормального фізіологічного положення суглобів.