Geleneksel Çin tıbbı, "üstün hekim, hastalık ortaya çıkmadan önce onu tedavi eder" görüşünü savunur; yani en iyi tedavi önlemdir ve nihai etkinlik, hastalığı tamamen önlemektir. Sağlık koruma yöntemleri arasında, "ilaçsız takviye"yi savunuyorum. Taoist rehberlik egzersizleri, iç simya ve Tai Chi gibi uygulamalar, sağlığa son derece faydalıdır. Doğal olarak, en büyük gerçekler genellikle en basit olanlardır: "daha fazla yürümek ve daha az yemek" ilkesine tutarlı bir şekilde bağlı kalmak da aynı şekilde sağlam bir sağlık sağlar.Yoğun iş baskısı ve giderek yaygınlaşan sağlıksızlık sorunlarıyla karşı karşıya olan modern bireyler için, TCM'nin dış tedavileri alternatif yaklaşımlar sunmaktadır. Masaj, moxibustion, gua sha, akupunktur ve kupa gibi teknikler sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda egzersizle karşılaştırılabilir etkiler de sağlar.Tedavi doğru şekilde uygulandığında, bu yöntemler sağlık sorunlarından kaynaklanan kronik rahatsızlıklar için önemli terapötik etkiler sağlayabilir. Bu yöntemler, beyaz yakalı çalışanlar, iş sahipleri, yaşlılar ve kadınlar gibi fiziksel olarak zayıf olan, aşırı efor gerektirmeyen aktivitelere ihtiyaç duyan, ancak genellikle yetersiz dinlenme ve yüksek stres altında olan kişiler için özellikle uygundur.Ancak, bazı hastalar çeşitli risklere yol açabileceğinden masaj yaptırmamalıdır. Hafif vakalarda cilt hasarı meydana gelebilirken, ağır vakalarda sinirler zarar görebilir ve felç hatta ölümle sonuçlanabilir. Bu, herkesin dikkatini gerektiren çok önemli bir noktadır!
Aşağıdaki hastalar masaj terapisi için uygun değildir:
1. Kalp hastalığı olan hastalar.
2. Şiddetli hipertansiyonu olan hastalar.
3. Ciddi cilt sorunları olan hastalar.
4. Osteoporozu olan yaşlı hastalar.
5. Kemik tümörü olan hastalar.
6. Yüksek ateşi olan hastalar.
7. Adet döneminde olan kadınlar.
Bu yedi kategorinin dışında, masaj tekniklerinin kendileri de dikkat gerektirir. Uygun olmayan veya bilgisizce yapılan masaj, sağlığı olumsuz etkileyebilir ve hatta hayati tehlike oluşturabilir.
Masaj terapisi hakkında yaygın yanlış kanılar
1. Hafif sırt ağrıları ve sertliklerin basit bir masajla giderilebileceğine inanmak
Uzun süreler boyunca kambur duran ofis çalışanları, kas sertliği ve yorgunluğuna çok yatkındır. Zamanla bu durum, boyun ve bel omurgasının küçük eklemlerinde hafif kaymalara neden olarak sırt ağrısı, kol ağrısı ve baş dönmesi gibi semptomlara yol açabilir.Birçoğu, gergin sinirleri ve kasları gevşetmek için içgüdüsel olarak masaj terapistlerine başvurur. Uygun masaj terapisi yorgun kasları ve eklemleri etkili bir şekilde rahatlatabilir, ancak uzun süre oturmanın ötesinde, omurga tümörleri, tüberküloz, kırıklar, çıkıklar veya romatoid artrit gibi kronik durumların da bu dış belirtileri ortaya çıkarabileceği genellikle göz ardı edilir.
Bu rahatsızlıklar benzer semptomlarla ortaya çıksa da, masaj terapisi ile hafife alınmamalıdır, çünkü bu öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir.
2. Birkaç dakika içinde tamamlanan masajlar
Günümüzde çoğu masaj salonu saatlik ücret almaktadır, bu da birçok terapistin şiddetli manipülasyona başvurmasına neden olmaktadır. Bilgisiz müşteriler bunu benzersiz bir teknik olarak yanlış anlayabilir. Oysa kemik düzeltme masajı, yüzme gibi, uygun bir ısınma gerektirir. Kaslar yeterince gevşediğinde masaj, minimum çabayla optimum sonuçlar elde edebilir.
3. Masaj sırasında kemiklerin çatlaması etkinliği gösterir
Birçok hasta, omurga eklemlerinin yeniden hizalanmasının tatmin edici olması için duyulabilir çatlama sesleri çıkarması gerektiğine inanır. Bu yanlış bir kanıdır. Gerçek yeniden hizalama, eklemlerin normal fizyolojik konumlarına geri döndürülmesi anlamına gelir.