Tradicionalna kitajska medicina zagovarja, da »odličen zdravnik zdravi bolezen, preden se ta pojavi«, kar pomeni, da je najboljše zdravljenje preprečevanje, končna učinkovitost pa je v popolnem izogibanju bolezni. Med metodami ohranjanja zdravja zagovarjam »dopolnjevanje brez zdravil«. Praksa, kot so daoistične vodilne vaje, notranja alkimija in tai chi, je zelo koristna za zdravje. Seveda so največje resnice pogosto najpreprostejše: dosledno upoštevanje načela »več hodi in manj jej« bo prav tako prineslo dobro fizično zdravje.Za sodobne posameznike, ki se soočajo z intenzivnim delovnim pritiskom in vse pogostejšimi podzdravstvenimi stanji, obstajajo alternativni pristopi v obliki zunanjih terapij tradicionalne kitajske medicine. Tehnike, kot so masaža, moxibustion, gua sha, akupunktura in cupping, ne zagotavljajo le fizičnega sproščanja, ampak imajo tudi učinke, primerljive z vadbo.Če je zdravljenje izvedeno pravilno, lahko te metode prinesejo pomembne terapevtske učinke pri kroničnih boleznih, ki izhajajo iz slabega zdravja. Posebej primerne so za tiste, ki so fizično šibki, kot so pisarniški delavci, vodstveni delavci, starejši in ženske, ki se nahajajo v stanju, ko „potrebujejo aktivnost, vendar ne morejo porabiti energije“ – posamezniki, ki imajo premalo počitka in so v stalni napetosti.Vendar nekateri pacienti ne smejo brez razlikovanja opravljati masaže, saj to lahko povzroči različne tvegane. Blagi primeri lahko povzročijo poškodbe kože, hujši primeri pa lahko poškodujejo živce, kar lahko povzroči paralizo ali celo smrt. To je ključna točka, ki zahteva pozornost vseh!
Naslednji pacienti niso primerni za masažno terapijo:
1. Pacienti s srčnimi boleznimi.
2. Pacienti s hudo hipertenzijo.
3. Pacienti s hudimi kožnimi boleznimi.
4. Starejši bolniki z osteoporozo.
5. Bolniki z kostnimi tumorji.
6. Bolniki z visoko vročino.
7. Ženske med menstruacijo.
Poleg teh sedmih kategorij je treba biti previden tudi pri samih masažnih tehnikah. Neustrezna ali neinformirana masaža lahko škoduje zdravju ali celo ogrozi življenje.
Pogosta napačna prepričanja o masažni terapiji
1. Prepričanje, da se lahko manjše bolečine v hrbtu in togost odpravijo z enostavno masažo
Pisarniški delavci, ki dolgo časa preživijo sklonjeni, so zelo dovzetni za mišično togost in utrujenost. Sčasoma lahko to povzroči manjše nepravilnosti v majhnih sklepih vratne in ledvene hrbtenice, kar vodi do simptomov, kot so bolečine v hrbtu, bolečine v rokah in omotica.Mnogi instinktivno poiščejo maserje, da bi sprostili napete živce in mišice. Čeprav lahko ustrezna masažna terapija učinkovito lajša utrujene mišice in sklepe, se pogosto spregleda, da lahko poleg dolgotrajnega sedenja tudi kronične bolezni, kot so tumorji hrbtenice, tuberkuloza, zlomi, izpahi ali revmatoidni artritis, povzročijo te zunanje simptome.
Čeprav se te bolezni kažejo s podobnimi simptomi, jih ne smemo jemati zlahka in zdraviti z masažo, saj bi to lahko imelo nepredvidljive posledice.
2. Masaže se lahko opravijo v treh do petih minutah
Večina masažnih salonov zaračunava po urni postavki, kar mnoge terapevte spodbuja k močnemu vlečenju in manipulaciji. Neobveščeni stranke lahko to zmotno razumejo kot edinstveno tehniko. Vendar pa masaža za poravnavanje kosti, podobno kot priprava na plavanje, zahteva ustrezno ogrevanje. Le ko so mišice dovolj sproščene, lahko zdravljenje z minimalnim naporom prinese optimalne rezultate.
3. Pokanje kosti med masažo kaže na učinkovitost
Mnogi pacienti napačno menijo, da mora poravnava hrbteničnih sklepov povzročati slišne pokajoče zvoke, da je zadovoljiva. To je napačno prepričanje. Prava poravnava pomeni preprosto vrnitev sklepov v njihov normalni fiziološki položaj.