Традиционная китайская медицина утверждает, что «лучший врач лечит болезнь до ее проявления», что означает, что лучшее лечение — это профилактика, а максимальная эффективность заключается в полном предотвращении болезни. Среди методов сохранения здоровья я поддерживаю «добавки без лекарств». Такие практики, как даосские упражнения, внутренняя алхимия и тайцзи, чрезвычайно полезны для здоровья. Естественно, самые великие истины часто бывают самыми простыми: последовательное соблюдение принципа «больше ходить и меньше есть» также приведет к крепкому здоровью.Для современных людей, сталкивающихся с интенсивной рабочей нагрузкой и все более распространенными состояниями субздоровья, существуют альтернативные подходы в виде внешних методов лечения ТКМ. Такие техники, как массаж, мокса, гуа ша, иглоукалывание и баночный массаж, не только обеспечивают физическое расслабление, но и дают эффект, сравнимый с физическими упражнениями.При правильном применении эти методы могут дать значительный терапевтический эффект при хронических заболеваниях, вызванных неблагоприятным состоянием здоровья. Они особенно подходят для людей с ослабленным здоровьем, таких как офисные работники, предприниматели, пожилые люди и женщины — тех, кто нуждается в активности, но не может позволить себе чрезмерные нагрузки, и кто часто сталкивается с недостатком отдыха и повышенным стрессом.Однако некоторым пациентам нельзя без разбора проходить массаж, так как это может привести к различным рискам. В легких случаях это может вызвать повреждение кожи, а в тяжелых — повреждение нервов, что приведет к параличу или даже смерти. Это очень важный момент, требующий внимания всех!
Следующие пациенты не подходят для массажной терапии:
1. Пациенты с сердечными заболеваниями.
2. Пациенты с тяжелой гипертонией.
3. Пациенты с тяжелыми кожными заболеваниями.
4. Пожилые пациенты с остеопорозом.
5. Пациенты с опухолями костей.
6. Пациенты с высокой температурой.
7. Женщины во время менструации.
Помимо этих семи категорий, следует с осторожностью подходить к самим массажным техникам. Неправильный или неосведомленный массаж может негативно повлиять на здоровье или даже оказаться опасным для жизни.
Распространенные заблуждения о массажной терапии
1. Вера в то, что незначительные боли в спине и скованность можно устранить простым массажем
Офисные работники, которые проводят длительное время в согнутом положении, очень подвержены мышечной ригидности и усталости. Со временем это может вызвать незначительные смещения в мелких суставах шейного и поясничного отделов позвоночника, что приводит к таким симптомам, как боль в спине, болезненность в руках и головокружение.Многие инстинктивно обращаются к массажистам, чтобы расслабить напряженные нервы и мышцы. Хотя правильная массажная терапия может эффективно облегчить усталость мышц и суставов, часто упускается из виду, что помимо длительного сидения, хронические заболевания, такие как опухоли позвоночника, туберкулез, переломы, вывихи или ревматоидный артрит, также могут проявляться этими внешними симптомами.
Хотя эти заболевания имеют схожие симптомы, их не следует лечить массажем, так как это может привести к непредсказуемым последствиям.
2. Массаж, выполняемый за считанные минуты
Большинство современных массажных салонов взимают плату за час, что побуждает многих терапевтов прибегать к энергичным манипуляциям. Неосведомленные клиенты могут принять это за уникальную технику. Однако, как и при подготовке к плаванию, массаж для выправления костей требует надлежащей разминки. Только когда мышцы достаточно расслаблены, лечение может дать оптимальные результаты.
3. Хруст костей во время массажа свидетельствует об эффективности
Многие пациенты ошибочно полагают, что для удовлетворительного результата выправление позвоночных суставов должно сопровождаться слышимым хрустом. Это заблуждение. Настоящее выправление означает просто восстановление нормального физиологического положения суставов.