A medicina tradicional chinesa defende que «o médico superior trata a doença antes que ela se manifeste», o que significa que o melhor tratamento é a prevenção e que a eficácia máxima reside em evitar completamente a doença. Entre os métodos de preservação da saúde, defendo a «suplementação sem medicação». Práticas como exercícios de orientação taoísta, alquimia interna e Tai Chi são profundamente benéficas para o bem-estar. Naturalmente, as maiores verdades são frequentemente as mais simples: aderir consistentemente ao princípio de «andar mais e comer menos» também resultará numa saúde robusta.Para os indivíduos modernos que enfrentam intensas pressões de trabalho e condições de sub-saúde cada vez mais prevalentes, existem abordagens alternativas através das terapias externas da MTC. Técnicas como massagem, moxabustão, gua sha, acupuntura e ventosas não só proporcionam relaxamento físico, como também proporcionam efeitos comparáveis aos do exercício físico.Desde que o tratamento seja administrado corretamente, esses métodos podem produzir efeitos terapêuticos significativos para condições crónicas decorrentes de saúde abaixo do ideal. Eles são particularmente adequados para pessoas fisicamente frágeis, como trabalhadores de escritório, empresários, idosos e mulheres — indivíduos que precisam de atividade, mas não podem se dar ao luxo de fazer esforços excessivos e que muitas vezes enfrentam descanso insuficiente e estresse elevado.No entanto, certos pacientes não devem ser submetidos a massagens indiscriminadamente, pois isso pode levar a várias complicações. Casos leves podem causar danos à pele, enquanto casos graves podem lesionar nervos, resultando em paralisia ou até mesmo morte. Este é um ponto crucial que requer a atenção de todos! Os seguintes pacientes não são adequados para a massagem terapêutica: 1. Pacientes com doenças cardíacas. 2. Pacientes com hipertensão grave. 3. Pacientes com doenças graves da pele.
4. Pacientes idosos com osteoporose.
5. Pacientes com tumores ósseos.
6. Pacientes com febre alta.
7. Mulheres durante a menstruação.
Além destas sete categorias, as próprias técnicas de massagem exigem cautela. Uma massagem inadequada ou mal informada pode afetar negativamente a saúde ou até mesmo colocar a vida em risco.
Equívocos comuns sobre a massagem terapêutica
1. Acreditar que dores nas costas e rigidez leves podem ser resolvidas com uma simples massagem
Os trabalhadores de escritório que passam longos períodos curvados são altamente suscetíveis à rigidez muscular e fadiga. Com o tempo, isso pode causar pequenos desalinhamentos nas pequenas articulações da coluna cervical e lombar, levando a sintomas como dor nas costas, dor nos braços e tonturas.Muitos procuram instintivamente massagistas para relaxar os nervos e músculos tensos. Embora uma massagem terapêutica adequada possa aliviar eficazmente os músculos e articulações fatigados, muitas vezes é esquecido que, além de ficar sentado por muito tempo, condições crónicas como tumores na coluna vertebral, tuberculose, fraturas, luxações ou artrite reumatoide também podem manifestar esses sintomas externos.
Embora essas condições apresentem sintomas semelhantes, elas não devem ser tratadas levianamente com massagem terapêutica, pois isso pode levar a consequências imprevisíveis.
2. As massagens podem ser concluídas em três a cinco minutos
A maioria dos salões de massagem cobra por hora, levando muitos terapeutas a recorrer a puxões e manipulações vigorosas. Clientes desinformados podem confundir isso com uma técnica única. No entanto, assim como a preparação para a natação, a massagem para alinhamento ósseo requer um aquecimento adequado. Somente quando os músculos estão suficientemente relaxados é que o tratamento pode produzir resultados ótimos com o mínimo de esforço.
3. Estalar os ossos durante a massagem indica eficácia
Muitos pacientes acreditam erroneamente que o realinhamento das articulações da coluna vertebral deve produzir sons audíveis de estalo para ser satisfatório. Isso é um equívoco. O verdadeiro realinhamento significa simplesmente restaurar as articulações à sua posição fisiológica normal.