Tradycyjna medycyna chińska głosi, że „najlepszy lekarz leczy chorobę, zanim się ona ujawni”, co oznacza, że najlepszym leczeniem jest profilaktyka, a ostateczna skuteczność polega na całkowitym uniknięciu choroby. Wśród metod zachowania zdrowia opowiadam się za „suplementacją bez leków”. Praktyki takie jak ćwiczenia taoistyczne, alchemia wewnętrzna i tai chi są niezwykle korzystne dla dobrego samopoczucia. Oczywiście największe prawdy są często najprostsze: konsekwentne przestrzeganie zasady „więcej chodź, mniej jedz” również zapewni dobre zdrowie.Dla współczesnych osób borykających się z intensywną presją w pracy i coraz powszechniejszymi problemami zdrowotnymi istnieją alternatywne podejścia w postaci zewnętrznych terapii TCM. Techniki takie jak masaż, moxibustion, gua sha, akupunktura i bańki nie tylko zapewniają fizyczne odprężenie, ale także dają efekty porównywalne do ćwiczeń fizycznych.Pod warunkiem prawidłowego stosowania, metody te mogą przynieść znaczące efekty terapeutyczne w przypadku chorób przewlekłych wynikających z nieoptymalnego stanu zdrowia. Są one szczególnie odpowiednie dla osób o słabej kondycji fizycznej, takich jak pracownicy umysłowi, właściciele firm, osoby starsze i kobiety – osoby, które wymagają aktywności bez nadmiernego wysiłku, ale często cierpią z powodu niewystarczającego odpoczynku i chronicznego napięcia.Jednak niektórzy pacjenci nie mogą poddawać się masażom bez ograniczeń, ponieważ może to prowadzić do różnych zagrożeń. W łagodnych przypadkach może dojść do uszkodzenia skóry, a w ciężkich przypadkach do uszkodzenia nerwów, co może skutkować paraliżem, a nawet śmiercią. Jest to bardzo ważna kwestia, na którą wszyscy powinni zwrócić uwagę!
Następujący pacjenci nie powinni poddawać się terapii masażem:
1. Pacjenci z chorobami serca.
2. Pacjenci z ciężkim nadciśnieniem tętniczym.
3. Pacjenci z ciężkimi schorzeniami skóry.
4. Pacjenci w podeszłym wieku z osteoporozą.
5. Pacjenci z nowotworami kości.
6. Pacjenci z wysoką gorączką.
7. Kobiety w okresie menstruacji.
Poza tymi siedmioma kategoriami, same techniki masażu wymagają ostrożności. Niewłaściwy lub nieświadomy masaż może niekorzystnie wpłynąć na zdrowie, a nawet stanowić zagrożenie dla życia.
Typowe błędne przekonania dotyczące masażu terapeutycznego
1. Przekonanie, że niewielkie bóle pleców i sztywność można wyleczyć prostym masażem
Osoby pracujące w biurze, które spędzają długie godziny w pozycji zgarbionej, są bardzo podatne na sztywność mięśni i zmęczenie. Z czasem może to powodować niewielkie przesunięcia w małych stawach kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego, prowadząc do takich objawów, jak ból pleców, ból ramion i zawroty głowy.Wiele osób instynktownie szuka pomocy u masażystów, aby rozluźnić napięte nerwy i mięśnie. Chociaż odpowiednia terapia masażem może skutecznie złagodzić zmęczenie mięśni i stawów, często pomija się fakt, że oprócz długotrwałego siedzenia, przewlekłe schorzenia, takie jak guzy kręgosłupa, gruźlica, złamania, zwichnięcia lub reumatoidalne zapalenie stawów, również mogą objawiać się tymi zewnętrznymi symptomami.
Chociaż schorzenia te mają podobne objawy, nie należy ich lekceważyć i leczyć za pomocą masażu, ponieważ może to prowadzić do nieprzewidywalnych konsekwencji.
2. Masaż można wykonać w ciągu trzech do pięciu minut
Większość salonów masażu pobiera opłaty za godzinę, co skłania wielu terapeutów do stosowania energicznych ruchów i manipulacji. Nieświadomi klienci mogą pomylić to z unikalną techniką. Jednak podobnie jak w przypadku przygotowań do pływania, masaż kręgarski wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Tylko wtedy, gdy mięśnie są wystarczająco rozluźnione, zabieg może przynieść optymalne rezultaty przy minimalnym wysiłku.
3. Trzeszczenie kości podczas masażu świadczy o jego skuteczności
Wielu pacjentów błędnie uważa, że wyrównanie stawów kręgosłupa musi powodować słyszalne trzaski, aby było zadowalające. Jest to błędne przekonanie. Prawdziwe wyrównanie oznacza po prostu przywrócenie stawów do ich normalnego położenia fizjologicznego.