Tradisjonell kinesisk medisin hevder at «den beste legen behandler sykdom før den manifesterer seg», noe som betyr at den beste behandlingen er forebygging, og at den ultimate effekten ligger i å unngå sykdom helt. Blant metodene for å bevare helsen, er jeg tilhenger av «tilskudd uten medisinering». Praksiser som daoistiske veiledende øvelser, indre alkymi og tai chi er svært gunstige for velvære. Naturligvis er de største sannhetene ofte de enkleste: å konsekvent følge prinsippet om «å gå mer og spise mindre» vil også gi god helse.For moderne mennesker som står overfor intens arbeidspress og stadig mer utbredte subhelsetilstander, finnes det alternative tilnærminger gjennom TCMs eksterne terapier. Teknikker som massasje, moxibustion, gua sha, akupunktur og kopping gir ikke bare fysisk avslapning, men også effekter som kan sammenlignes med trening.Forutsatt at behandlingen utføres riktig, kan disse metodene gi betydelige terapeutiske effekter for kroniske tilstander som skyldes suboptimal helse. De er spesielt egnet for personer som er fysisk svake, for eksempel kontorarbeidere, ledere, eldre og kvinner som befinner seg i en tilstand der de «trenger aktivitet, men ikke klarer å bruke energi» – personer som både får for lite hvile og er under konstant stress.Visse pasienter må imidlertid ikke gjennomgå massasje uten videre, da dette kan føre til ulike komplikasjoner. Milde tilfeller kan forårsake hudskader, mens alvorlige tilfeller kan skade nerver, noe som kan føre til lammelse eller til og med død. Dette er et viktig poeng som alle må være oppmerksomme på!
Følgende pasienter er ikke egnet for massasjeterapi:
1. Pasienter med hjertesykdom.
2. Pasienter med alvorlig hypertensjon.
3. Pasienter med alvorlige hudlidelser.
4. Eldre pasienter med osteoporose.
5. Pasienter med beintumorer.
6. Pasienter med høy feber.
7. Kvinner under menstruasjon.
Utover disse syv kategoriene krever massasjeteknikkene i seg selv forsiktighet. Feil eller uinformert massasje kan ha en negativ innvirkning på helsen eller til og med være livsfarlig.
Vanlige misforståelser om massasjeterapi
1. Troen på at mindre ryggsmerter kan løses med en enkel massasje
Kontorarbeidere som tilbringer lange perioder i en foroverbøyd stilling, er svært utsatt for muskelstivhet og tretthet. Over tid kan dette føre til mindre feilstillinger i de små leddene i nakke- og korsryggen, noe som kan gi symptomer som ryggsmerter, smerter i armene og svimmelhet.Mange oppsøker instinktivt massasjeterapeuter for å slappe av anspente nerver og muskler. Selv om riktig massasjeterapi effektivt kan lindre utmattede muskler og ledd, overses det ofte at utover langvarig sitting kan også kroniske tilstander som svulster i ryggraden, tuberkulose, brudd, forvridninger eller revmatoid artritt gi disse ytre symptomene.
Selv om disse tilstandene har lignende symptomer, bør de ikke behandles lettvint med massasjeterapi, da dette kan føre til uforutsigbare konsekvenser.
2. Massasjer kan gjennomføres på tre til fem minutter
De fleste massasjesalonger tar betalt per time, noe som får mange terapeuter til å ty til kraftig trekking og manipulering. Uinformerte kunder kan feiltolke dette som en unik teknikk. Men akkurat som når man forbereder seg på å svømme, krever beinrettingsmassasje riktig oppvarming. Bare når musklene er tilstrekkelig avslappet, kan behandlingen gi optimale resultater med minimal innsats.
3. Knusing av bein under massasje indikerer effektivitet
Mange pasienter tror feilaktig at justering av ryggleddene må gi hørbare knusinglyder for å være tilfredsstillende. Dette er en misforståelse. Ekte justering betyr ganske enkelt å gjenopprette leddene til deres normale fysiologiske posisjon.