Traditsiooniline hiina meditsiin propageerib, et „parim arst ravib haigust enne selle ilmnemist”, mis tähendab, et parim ravi on ennetamine ja lõplik tõhusus seisneb haiguse täielikus vältimises. Tervishoiu meetodite hulgas pooldan ma „ravimivaba toidulisandit”. Sellised harjutused nagu taoistlikud juhendavad harjutused, sisemine alkeemia ja tai chi on tervisele väga kasulikud. Loomulikult on suurimad tõed sageli kõige lihtsamad: järjekindel „rohkem kõndimise ja vähem söömise” põhimõtte järgimine tagab samuti tugeva tervise.Tänapäeva inimestele, kes seisavad silmitsi intensiivse tööpinge ja üha levinumate tervisehäiretega, pakuvad alternatiivseid lähenemisviise TCMi välised ravimeetodid. Sellised tehnikad nagu massaaž, moxibustion, gua sha, akupunktuur ja kuppimine pakuvad mitte ainult füüsilist lõõgastust, vaid ka treeninguga võrreldavat mõju.Kui ravi on õigesti manustatud, võivad need meetodid anda märkimisväärset terapeutilist mõju kroonilistele haigustele, mis tulenevad suboptimaalsest tervisest. Need sobivad eriti hästi füüsiliselt nõrkadele inimestele, nagu kontoritöötajad, ettevõtjad, eakad ja naised – inimestele, kes vajavad liikumist, kuid ei saa endale lubada liigset pingutust, ning kes sageli puutuvad kokku ebapiisava puhkusega ja kõrgenenud stressiga.Teatud patsiendid ei tohi aga massaaži valimatult kasutada, kuna see võib kaasa tuua mitmesuguseid riske. Kergematel juhtudel võib see põhjustada nahakahjustusi, raskematel juhtudel aga närvikahjustusi, mis võivad viia halvatuseni või isegi surmani. See on oluline punkt, millele kõik peavad tähelepanu pöörama!
Massaažiravi ei sobi järgmistele patsientidele:
1. Südamehaigustega patsiendid.
2. Raske hüpertensiooniga patsiendid.
3. Raske nahahaigusega patsiendid.
4. Eakad patsiendid, kellel on osteoporoos.
5. Patsiendid, kellel on luukasvajad.
6. Patsiendid, kellel on kõrge palavik.
7. Menstruatsiooni ajal olevad naised.
Lisaks nendele seitsmele kategooriale tuleb olla ettevaatlik ka massaažitehnikate kasutamisel. Ebaõige või teadmatusest tingitud massaaž võib kahjustada tervist või isegi osutuda eluohtlikuks.
Levinud väärarusaamad massaažiravi kohta
1. Usutakse, et kerged seljavalu ja jäikus on võimalik ravida lihtsa massaažiga
Kontoritöötajad, kes veedavad pikki aegu kummargil istudes, on väga vastuvõtlikud lihaste jäikusele ja väsimusele. Aja jooksul võib see põhjustada kergeid nihestusi kaela- ja nimmepiirkonna väikestes liigestes, mis omakorda viib seljavalu, käte valulikkuse ja peapöörituse sümptomiteni.Paljud otsivad instinktiivselt massaažiterapeute, et lõdvestada pingulisi närve ja lihaseid. Kuigi õige massaažiravi võib tõhusalt leevendada väsinud lihaseid ja liigeseid, jäetakse sageli tähelepanuta, et lisaks pikaajalisele istumisele võivad ka kroonilised haigused, nagu selgroo kasvajad, tuberkuloos, luumurrud, nihestused või reumatoidartriit, põhjustada neid väliseid sümptomeid.
Kuigi need haigused avaldavad sarnaseid sümptomeid, ei tohiks neid massaažiraviga kergekäeliselt ravida, kuna see võib kaasa tuua ettenägematuid tagajärgi.
2. Massaažid, mis kestavad vaid mõne minuti
Enamik tänapäevaseid massaažisalonge võtab tasu tunni eest, mis sunnib paljusid terapeute kasutama jõulisi manipuleerimistehnikaid. Teadmatud kliendid võivad seda ekslikult pidada unikaalseks tehnikaks. Kuid luude paigaldamise massaaž, sarnaselt ujumisega, nõuab nõuetekohast soojendust. Ainult siis, kui lihased on piisavalt lõdvestunud, saab massaažiga saavutada optimaalseid tulemusi minimaalsete jõupingutustega.
3. Luude praginamine massaaži ajal näitab efektiivsust
Paljud patsiendid usuvad ekslikult, et selgroo liigeste ümberpaigutamine peab tekitama kuuldava praginamise, et olla rahuldav. See on väärarusaam. Tõeline ümberpaigutamine tähendab lihtsalt liigeste taastamist nende normaalse füsioloogilise asendi juurde.