推拿究竟有何功效？多數人僅知小兒推拿益處良多，實則成人亦可藉推拿養生防病。推拿功效廣泛多元，您是否了解？惟施作時須留意若干要點。
推拿功效
疏通經絡。《黃帝內經》載：「經絡不通，則病生於無感之處。以按摩而治之」，足見按摩具有疏通經絡之效。例如揉按足三里、推拿脾經可促進消化液分泌功能。從現代醫學角度觀之，按摩主要透過刺激末梢神經，促進血液淋巴循環及組織間代謝過程，藉此調節各組織器官功能，提升新陳代謝水平。
各類疼痛性疾患。按摩止痛是常見療法之一，所有慢性病所致疼痛皆可透過推拿治療。適用範圍涵蓋軟組織病變、骨關節慢性病、慢性勞損及急性損傷，例如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損、急性扭傷、落枕等。
神經性疼痛。因手部揉按可改善腿腳麻痛症狀，足見按摩對神經性疼痛具顯著療效。坐骨神經痛、肋間神經痛、三叉神經痛、梨狀肌症候群等皆屬此類。
氣血調和。明代養生家羅洪於《萬壽仙書》中記載：「按摩法能疏通毛孔，運旋榮衛」。此處「運旋營衛」意指調和氣血。按摩乃以柔和穩健之力沿經絡施壓穴位，透過經絡傳導調節全身，調和營衛氣血，促進身體健康。
以下探討推拿施術時應注意的事項。
推拿注意事項
關節脫臼時應避免按摩。若內臟、關節或皮膚有損傷，按摩可能引發內臟出血、關節二次損傷或皮膚炎等狀況，建議暫停按摩並在醫師指導下進行，以防造成身體嚴重傷害。
皮膚外傷期間不可按摩。皮膚發炎、灼傷、外傷等狀態下，按摩可能加劇傷勢與炎症，更可能因細菌感染引發蜂窩織炎。此外，若患有疱疹等皮膚疾病，按摩可能導致感染範圍擴大，故不建議進行按摩。
對長者與兒童應輕柔施作。相較成人，長者與兒童體質較弱，需以更溫和的力道進行。例如嬰兒按摩僅需按壓至皮膚泛紅即可見效，無需用力按壓。
持續治療至關重要。按摩等療法屬中醫養生範疇，唯有持之以恆方能顯現成效。中醫治療本質上需循序漸進。
推拿雖具卓越保健功效，但不建議每日施行。正如中醫經典《黃帝內經》所載：「陰平陽秘，精神乃治」，陰陽調和且全身氣血運行順暢方為人體最佳狀態。此種狀態下無需治療，只需配合時令變化以推拿養生維持即可。
推拿雖具諸多益處，仍須充分留意上述要點。