Masaj terapisinin faydaları nelerdir? Birçok kişi masajın çocuklar için faydalarını kabul ederken, yetişkinler de sağlık ve hastalık önleme amacıyla masajdan yararlanabilir. Masajın sayısız faydası vardır — bunların hepsini biliyor musunuz? Ancak, tedavi sırasında bazı önlemlerin alınması gerekir.
Masaj Terapisinin Faydaları
Meridyenlerin açılması. Sarı İmparatorun İç Kanonu şöyle der:Meridyenler tıkandığında, duyarsızlıktan hastalık ortaya çıkar; bunu masajla tedavi edin." Bu, meridyenlerin açılmasında masajın rolünü göstermektedir. Örneğin, Zusanli (ST36) noktasına baskı uygulamak veya dalak meridyenini okşamak sindirim salgısını artırır. Modern tıp açısından masaj, öncelikle periferik sinirleri uyararak kan ve lenf dolaşımını ve interstisyel metabolik süreçleri teşvik eder. Bu, organ ve doku fonksiyonlarını uyumlu hale getirerek metabolik verimliliği artırır.
Çeşitli ağrılı durumlar. Ağrıyı masajla tedavi etmek en yaygın terapötik tekniklerden biridir. Yumuşak doku bozuklukları, kronik kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, kronik aşırı kullanım yaralanmaları ve bel fıtığı, kronik bel kas gerginliği, akut burkulmalar ve boyun tutulması gibi akut travmalar dahil olmak üzere, çeşitli kronik durumlardan kaynaklanan ağrılar masaj terapisi ile tedavi edilebilir.
Nöropatik ağrı. Bacaklarda ve ayaklarda uyuşma veya ağrı hissedildiğinde, hafif yoğurma genellikle rahatlama sağlar ve masajın nöropatik ağrı üzerinde önemli bir terapötik etkisi olduğunu gösterir. Örnekler arasında siyatik, interkostal nevralji, trigeminal nevralji, piriformis sendromu ve diğerleri sayılabilir.Masaj teknikleri gözenekleri açar ve hayati enerji ile besleyici enerjinin dolaşımını sağlar." Burada "hayati enerji ile besleyici enerjinin dolaşımı" qi ve kanın uyumunu ifade eder. Bunun nedeni, masajın meridyenler ve akupunktur noktaları boyunca hafif ve yumuşak bir baskı uygulayarak meridyen iletimi yoluyla tüm vücudu düzenlemesi, böylece hayati ve besleyici enerjileri uyumlu hale getirmesi ve fiziksel sağlığı iyileştirmesidir. Şimdi, masaj terapisinde alınması gereken önlemleri inceleyelim.
Tuina Masajı için Önlemler
Eklemler çıkık olduğunda masajdan kaçınılmalıdır. Organ hasarı, eklem yaralanmaları veya cilt lezyonları olan bölgelere masaj yapılması tavsiye edilmez, çünkü bu iç kanamaya, eklemlerin daha fazla zarar görmesine veya cilt iltihabına neden olabilir. Ciddi bedensel zararları önlemek için tıbbi yardım alınması önerilir.
Yaralı ciltlere masaj yapmaktan kaçının. Cilt iltihabı, yanık veya yara durumlarında masaj, yaralanmayı şiddetlendirebilir, iltihabı kötüleştirebilir veya bakteriyel enfeksiyon ve selülite yol açabilir. Ayrıca, herpes gibi cilt hastalıkları masaj nedeniyle yayılabilir, bu nedenle masaj yapılması tavsiye edilmez.
Yaşlılar ve çocuklar için hafif basınç uygulayın.Yetişkinlere kıyasla, yaşlıların ve çocukların vücut yapıları daha hassastır ve daha hafif baskı uygulanması gerekir. Örneğin, bebeklere masaj yaparken, cildin hafifçe kızarması fayda sağlamak için yeterlidir; güçlü baskı uygulamaya gerek yoktur. Tedavide ısrarcı olun. Masaj ve benzeri terapiler, geleneksel Çin sağlık uygulamalarının bir parçası olduğu için tutarlı bir şekilde uygulanmalıdır. Geleneksel Çin tedavileri genellikle kademeli olarak ilerlediğinden, ancak ısrarcı olunarak sonuç alınabilir. Masaj mükemmel sağlık yararları sağlasa da, günlük seanslar önerilmez.Klasik metin Huangdi Neijing'de şöyle denmektedir: "Yin dengede ve yang güvende olduğunda, ruh huzur bulur." Bu uyumlu yin-yang dengesi ve engelsiz qi-kan dolaşımı durumu, vücudun en iyi durumunu temsil eder. Böyle bir durumda, aktif bir tedaviye gerek yoktur; sadece mevsimsel ayarlamalar ve uygun masaj temelli beslenme ile bu dengeyi korumak yeterlidir. Masaj birçok fayda sağlasa da, yukarıdaki noktalara dikkat etmek çok önemlidir.