Kakšne so prednosti masažne terapije? Medtem ko mnogi priznavajo njene prednosti za otroke, lahko tudi odrasli izkoristijo masažo za dobro počutje in preprečevanje bolezni. Masaža ima številne učinke – ali jih poznate vse? Vendar je med zdravljenjem treba upoštevati določene previdnostne ukrepe.
Prednosti masažne terapije
Odblokiranje meridianov. V knjigi Yellow Emperor's Inner Canon je zapisano:Ko so meridiani blokirani, bolezen nastane zaradi neobčutljivosti; zdravite jo z masažo. To ponazarja vlogo masaže pri odblokiranju meridianov. Na primer, pritisk na Zusanli (ST36) ali gladkanje meridianov vranice izboljša prebavno sekrecijo. S sodobnega medicinskega vidika masaža predvsem stimulira periferno živčevje, spodbuja krvni in limfni obtok ter medcelične presnovne procese. To usklajuje delovanje organov in tkiv ter poveča presnovno učinkovitost.
Različne boleče stanje. Zdravljenje bolečin z masažo je ena najpogostejših terapevtskih tehnik. Bolečine, ki izhajajo iz različnih kroničnih stanij, se lahko odpravijo z masažno terapijo, vključno z motnjami mehkih tkiv, kroničnimi mišično-skeletnimi boleznimi, kroničnimi poškodbami zaradi prekomerne uporabe in akutnimi poškodbami, kot so herniacija lumbalnega diska, kronična lumbalna mišična napetost, akutni zvini in otrdel vrat.
Nevropatska bolečina. Pri otrplosti ali bolečini v nogah in stopalih nežno gnetenje pogosto prinese olajšave, kar dokazuje pomemben terapevtski učinek masaže na nevropatsko bolečino. Primeri vključujejo išias, medrebrno nevralgijo, trigeminalno nevralgijo, piriformis sindrom in druge.Tehnike masaže lahko odprejo pore in spodbudijo kroženje vitalne energije in hranilne energije. »Kroženje vitalne energije in hranilne energije« se nanaša na usklajevanje qi in krvi. Masaža namreč z nežnim, lahkim pritiskom vzdolž meridianov in na akupunkturne točke uravnava celotno telo prek prenosa po meridianih, s čimer usklajuje vitalno in hranilno energijo ter izboljšuje fizično zdravje. V nadaljevanju bomo raziskali, kakšne previdnostne ukrepe je treba upoštevati pri masažni terapiji.
Varnostni ukrepi pri masaži Tuina
Masaže se je treba izogibati, če so sklepi izpahnjeni. Ne priporoča se masaža območij z okvarjenimi organi, poškodbami sklepov ali kožnimi lezijami, saj lahko to povzroči notranje krvavitve, dodatne poškodbe sklepov ali vnetje kože. Priporočljivo je poiskati zdravniško pomoč, da se prepreči večja telesna poškodba.
Izogibajte se masaži poškodovane kože. V primerih vnetja kože, opeklin ali ran lahko masaža poslabša poškodbo, poslabša vnetje ali celo povzroči bakterijsko okužbo in celulitis. Poleg tega se lahko zaradi masaže razširijo kožne bolezni, kot je herpes, zato masaža ni priporočljiva.
Pri starejših in otrocih uporabljajte nežen pritisk.V primerjavi z odraslimi so starejši in otroci bolj občutljivi, zato je potreben nežnejši pritisk. Na primer, pri masaži dojenčkov je za doseganje koristi dovolj rahlo rdečenje kože; ni potrebe po močnem pritisku. Vztrajnost pri zdravljenju. Masaža in podobne terapije zahtevajo dosledno izvajanje, saj so del tradicionalnih kitajskih praks za dobro počutje. Rezultate je mogoče doseči le z vztrajnostjo, saj tradicionalna kitajska zdravljenja na splošno napredujejo postopoma. Masaža ponuja odlične koristi za zdravje, vendar dnevne seje niso priporočljive.Klasični tekst Huangdi Neijing navaja: »Ko je jin uravnotežen in jang varen, je duh v miru.« To idealno stanje harmoničnega jin-jana in neovirane cirkulacije qi-krvi ne zahteva aktivnega zdravljenja. Namesto tega se zdravje ohranja s sezonskimi prilagoditvami in ustrezno nego na podlagi masaže.
Čeprav masaža ponuja številne koristi, je treba te ključne točke skrbno upoštevati.