Aké sú výhody masážnej terapie? Hoci mnohí uznávajú jej výhody pre deti, aj dospelí môžu využiť masáž na podporu zdravia a prevenciu chorôb. Masáž má mnoho účinkov – poznáte ich všetky? Počas liečby je však potrebné dodržiavať určité opatrenia.
Výhody masážnej terapie
Odblokovanie meridiánov. V diele Žltý cisár uvádza:Keď sú meridiány blokované, choroba vzniká z necitlivosti; liečte ju masážou. To ilustruje úlohu masáže pri odblokovaní meridiánov. Napríklad stlačenie Zusanli (ST36) alebo hladenie meridiánu sleziny zlepšuje tráviacu sekréciu. Z moderného medicínskeho hľadiska masáž primárne stimuluje periférne nervy, podporuje krvný a lymfatický obeh spolu s intersticiálnymi metabolickými procesmi. To harmonizuje funkcie orgánov a tkanív a zvyšuje metabolickú účinnosť.
Rôzne bolestivé stavy. Liečba bolesti masážou je jednou z najbežnejších terapeutických techník. Masážnou terapiou je možné liečiť bolesť vyplývajúcu z rôznych chronických stavov, vrátane porúch mäkkých tkanív, chronických ochorení pohybového aparátu, chronických poranení z nadmerného zaťaženia a akútnych traum, ako je hernia lumbálnej platničky, chronické napätie lumbálnych svalov, akútne výrony a stuhnutý krk.
Neuropatická bolesť. Pri pocite znecitlivenia alebo bolesti v nohách a chodidlách často pomáha jemné hnietenie, čo dokazuje významný terapeutický účinok masáže na neuropatickú bolesť. Príklady zahŕňajú ischias, interkostálnu neuralgiu, trigeminálnu neuralgiu, piriformis syndróm a iné.Masážne techniky môžu odblokovať póry a cirkulovať vitálnu energiu a výživnú energiu. Tu sa „cirkulácia vitálnej energie a výživnej energie“ vzťahuje na harmonizáciu čchi a krvi. Je to preto, že masáž využíva jemný, mäkký tlak pozdĺž meridiánov a na akupunktúrnych bodoch na reguláciu celého tela prostredníctvom prenosu meridiánov, čím harmonizuje vitálnu a výživnú energiu a zlepšuje fyzické zdravie. Ďalej sa pozrime na to, aké opatrenia by sa mali pri masážnej terapii dodržiavať.
Opatrenia pri masáži Tuina
Masáž by sa nemala vykonávať v prípade vyvrtnutých kĺbov. Nie je vhodné masírovať oblasti s poškodenými orgánmi, poraneniami kĺbov alebo kožnými léziami, pretože to môže spôsobiť vnútorné krvácanie, ďalšie poškodenie kĺbov alebo zápal kože. Odporúča sa vyhľadať lekársku pomoc, aby sa predišlo vážnemu poškodeniu tela.
Vyhnite sa masáži poranenej kože. V prípade zápalu kože, popálenín alebo rán môže masáž zhoršiť poranenie, zhoršiť zápal alebo dokonca viesť k bakteriálnej infekcii a celulitíde. Okrem toho sa môžu v dôsledku masáže rozšíriť kožné ochorenia, ako je herpes, preto sa masáž neodporúča.
Na starších ľudí a deti vyvíjajte jemný tlak.V porovnaní s dospelými sú starší ľudia a deti citlivejší, preto je potrebné používať jemnejší tlak. Napríklad pri masáži dojčiat stačí na dosiahnutie účinku mierne začervenanie kože, nie je potrebný silný tlak. Vytrvalosť v liečbe. Masáž a podobné terapie vyžadujú dôsledné používanie, pretože sú súčasťou tradičných čínskych wellness postupov. Výsledky je možné dosiahnuť len vytrvalosťou, pretože tradičné čínske liečby zvyčajne postupujú postupne. Hoci masáž ponúka vynikajúce zdravotné výhody, denné sedenia sa neodporúčajú.Ako uvádza klasický text Huangdi Neijing: „Keď je jin v rovnováhe a jang je zabezpečený, duch je v pokoji.“ Tento stav harmonickej rovnováhy jin-jang a nerušeného obehu čchi a krvi predstavuje optimálny stav tela. V takomto stave nie je potrebná žiadna aktívna liečba; stačí len udržiavať túto rovnováhu prostredníctvom sezónnych úprav a vhodnej výživy založenej na masáži. Hoci masáž ponúka mnoho výhod, je dôležité dôsledne dodržiavať vyššie uvedené body.