Mitkä ovat hierontaterapian edut? Vaikka monet tunnustavat sen edut lapsille, myös aikuiset voivat hyödyntää hierontaa hyvinvoinnin ja sairauksien ehkäisyn edistämiseksi. Sen vaikutukset ovat moninaiset – oletko täysin tietoinen niistä? Hoidon aikana on kuitenkin noudatettava tiettyjä varotoimia.
Hierontaterapian edut
Meridiaanien avaaminen. Keltaisen keisarin sisäisessä kaanonissa todetaan:Kun meridiaani on tukossa, sairaus syntyy herkkyyden puutteesta; hoida sitä hieronnalla. Tämä kuvaa hieronnan roolia meridiaaniesteiden poistamisessa. Esimerkiksi Zusanli (ST36) -pisteen painaminen tai pernan meridiaaniin hierominen parantaa ruoansulatusta. Nykyaikaisen lääketieteen näkökulmasta hieronta stimuloi ensisijaisesti ääreishermoja, edistää verenkiertoa ja imukiertoa sekä interstitiaalista aineenvaihduntaa. Tämä harmonisoi elinten ja kudosten toimintaa ja parantaa aineenvaihdunnan tehokkuutta.
Erilaiset kivuliaat tilat. Kivun hoitaminen hieronnalla on yksi yleisimmistä terapeuttisista tekniikoista. Hierontaterapialla voidaan hoitaa erilaisia kroonisia tiloja, kuten pehmytkudosvaivoja, kroonisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, kroonisia liikakäyttövammoja ja akuutteja traumoja, kuten lannerangan välilevytyrä, krooninen lannerangan lihasjännitys, akuutit nyrjähdykset ja niskan jäykkyys.
Neuropaattinen kipu. Kun jaloissa ja jaloissa esiintyy puutumista tai kipua, hellävarainen hieronta usein helpottaa oireita, mikä osoittaa hieronnan merkittävän terapeuttisen vaikutuksen neuropaattiseen kipuun. Esimerkkejä ovat iskias, kylkiluun välinen neuralgia, kolmoishermosärky, piriformis-oireyhtymä ja muut.Hierontatekniikat voivat avata huokoset ja saada elinvoiman ja ravintoenergian kiertämään. Tässä yhteydessä "elinvoiman ja ravintoenergian kiertäminen" tarkoittaa qin ja veren harmonisointia. Tämä johtuu siitä, että hieronnassa käytetään lempeää, pehmeää painetta meridiaaneja ja akupisteitä pitkin koko kehon säätelemiseksi meridiaaneja pitkin, mikä harmonisoi elinvoiman ja ravintoenergian ja parantaa fyysistä terveyttä. Seuraavaksi tarkastellaan, mitä varotoimia hierontaterapiassa on noudatettava.
Tuina-hieronnan varotoimet
Hierontia tulisi välttää, jos nivelet ovat sijoiltaan. Elinten vaurioita, nivelvammoja tai ihovaurioita sisältäviä alueita ei ole suositeltavaa hieroa, koska se voi aiheuttaa sisäistä verenvuotoa, lisää nivelvaurioita tai ihotulehdusta. Merkittävien ruumiinvammojen ehkäisemiseksi on suositeltavaa hakeutua lääkärin hoitoon.
Vältä hieromasta loukkaantunutta ihoa. Ihotulehduksen, palovammojen tai haavojen tapauksessa hieronta voi pahentaa vammoja, pahentaa tulehdusta tai jopa johtaa bakteeri-infektioon ja selluliittiin. Lisäksi hieronta voi levittää ihosairauksia, kuten herpestä, joten se ei ole suositeltavaa.
Käytä hellävaraista painetta vanhuksille ja lapsille.Aikuisia verrattuna vanhusten ja lasten kehonrakenne on herkempi, joten heille tulee käyttää kevyempää painetta. Esimerkiksi vauvoja hierottaessa riittää, että iho punoittaa hieman, jotta hieronnasta on hyötyä; voimakasta painetta ei tarvita. Hoidon jatkaminen. Hieronta ja vastaavat hoitomuodot vaativat säännöllistä käyttöä, koska ne ovat osa perinteisiä kiinalaisia hyvinvointikäytäntöjä. Tuloksia voidaan saavuttaa vain jatkamalla hoitoa, koska perinteiset kiinalaiset hoitomuodot etenevät yleensä vähitellen. Vaikka hieronnalla on erinomaisia terveysvaikutuksia, päivittäisiä hoitoja ei suositella.Kuten klassisessa tekstissä Huangdi Neijing todetaan: "Kun yin on tasapainossa ja yang on turvassa, henki on rauhassa." Tämä harmoninen yin-yang-tasapaino ja esteetön qi-veren kierto edustavat kehon optimaalista tilaa. Tällaisessa tilassa aktiivista hoitoa ei tarvita; riittää, että tasapaino ylläpidetään kausittaisilla säätöillä ja asianmukaisella tuina-hoidolla.
Vaikka tuina tarjoaa lukuisia etuja, on tärkeää huomioida edellä mainitut seikat huolellisesti.