Які переваги для здоров'я має масажна терапія?
1. Регулює загальні функції організму
Масаж певних акупунктурних точок ефективно гармонізує п'ять внутрішніх органів і шість кишок, тим самим підтримуючи рівновагу інь-ян. Традиційна китайська медицина стверджує, що акупунктурні точки на тілі відповідають внутрішнім органам. Масаж ділянок стоп, що відповідають певним органам, покращує секрецію залоз, забезпечуючи належне функціонування внутрішніх органів.
2. Сприяє кровообігу, полегшує біль і розблоковує меридіани
Традиційна китайська медицина стверджує, що перешкоди в циркуляції ци і крові заважають проходженню меридіанів, що призводить до сильного болю і набряків. Масажна терапія відновлює безперешкодну циркуляцію ци і крові, тим самим покращуючи кровотік, розблоковуючи меридіани і зменшуючи дискомфорт в організмі.У разі захворювань, що виникли внаслідок зовнішніх травм, масажну терапію також можна застосовувати для вирівнювання кісток.
3. Полегшення фізичної втоми
Сучасний спосіб життя та робочі навантаження часто призводять до погіршення стану здоров'я, що проявляється у вигляді втоми та млявості. Особам, які відчувають такі симптоми, може допомогти масажна терапія. Стимуляція певних ділянок може зняти втому; наприклад, втому очей, що виникла внаслідок надмірного зорового навантаження, можна полегшити за допомогою вправ для очей.
Які акупунктурні точки сприяють оздоровленню за допомогою масажу?
1. Точка Вейчжун
Масаж точки Вейчжун сприяє рівномірній циркуляції ци і крові в попереку і талії. Це особливо корисно для тих, хто відчуває біль або дискомфорт у цих ділянках. Однак при болях у попереку, що виникають через недостатність нирок, необхідно застосовувати рослинні засоби для зміцнення нирок під наглядом лікаря традиційної китайської медицини.
2. Точка Чжунвань
Особи з захворюваннями шлунка можуть масажувати точку Чжунвань, розташовану на животі. Протягом п'яти хвилин натискайте на точку з інтервалом у десять секунд, щоб полегшити дискомфорт у шлунку. Це також сприяє травленню і має властивості, що тонізують селезінку і живлять шлунок.
Важливе нагадування
Хоча правильний масаж має відчутні переваги для здоров'я, його ніколи не слід проводити відразу після ситного прийому їжі. Переїдання збільшує приплив крові до шлунково-кишкового тракту; масаж у цей час відволікає значну частину крові до поверхні тіла, що може спричинити недостатнє кровопостачання органів травлення і призвести до розладу шлунка. Рекомендується почекати щонайменше годину після їжі, перш ніж робити масаж.Крім того, масаж слід уникати, коли організм надмірно втомлений або страждає від поганої якості сну. Люди в такому стані можуть мати низький рівень цукру в крові або погану загальну циркуляцію ци і крові, що може призвести до запаморочення під час масажу.