Vilka är hälsofördelarna med massageterapi?
1. Reglerar kroppens övergripande funktioner
Massage av specifika akupunkturpunkter harmoniserar effektivt de fem inre organen och de sex tarmarna, vilket upprätthåller yin-yang-balansen. Traditionell kinesisk medicin utgår från att kroppens akupunkturpunkter motsvarar inre organ. Massage av de områden på foten som motsvarar specifika organ förbättrar körtelsekretionen och säkerställer att de inre organen fungerar korrekt.
2. Främjar blodcirkulationen, lindrar smärta och öppnar meridianerna
Traditionell kinesisk medicin hävdar att blockerad qi och blodflöde hindrar meridianernas väg, vilket leder till uttalad smärta och svullnad. Massageterapi underlättar obehindrad qi och blodcirkulation, vilket förbättrar blodflödet, öppnar meridianerna och minskar kroppsliga besvär.Vid tillstånd som uppstår till följd av yttre skador kan massagebehandling också användas för att återställa benens position.
3. Lindrar kroppslig trötthet
Den moderna livsstilen och arbetspressen gör att många människor ofta befinner sig i ett suboptimalt hälsotillstånd, vilket yttrar sig i form av trötthet och slöhet. Sådana personer kan ha nytta av massagebehandling, där målinriktad stimulering av specifika områden kan skingra tröttheten. Till exempel kan ögonbelastning till följd av överdriven synansträngning lindras genom ögonövningar.
Vilka akupunkturpunkter främjar välbefinnandet genom massage?
1. Weizhong-punkten
Massage av Weizhong-punkten främjar en jämn cirkulation av qi och blod i nedre delen av ryggen och midjan. Det är särskilt fördelaktigt för dem som upplever ömhet eller obehag i dessa områden. För ryggsmärtor som härrör från njurinsufficiens måste dock örtmedicin för att stärka njurarna användas under vägledning av en TCM-utövare.
2. Zhongwan-punkten
Personer med magbesvär kan massera Zhongwan-punkten som ligger på buken. Tryck och släpp i tio sekunders cykler i fem minuter för att lindra magbesvär. Detta underlättar också matsmältningen och har mjältstärkande och magnärande egenskaper.
Viktig påminnelse
Även om lämplig massage ger påtagliga hälsofördelar, bör den aldrig utföras direkt efter en tung måltid. Överdriven matintag ökar blodflödet till mag-tarmkanalen; massage vid denna tidpunkt leder till att en betydande del av blodet leds till kroppens yta, vilket kan orsaka otillräcklig blodtillförsel till matsmältningsorganen och resultera i matsmältningsbesvär. Det är tillrådligt att vänta minst en timme efter måltiden innan man får massage.Dessutom bör massage undvikas när kroppen är överdrivet trött eller har dålig sömnkvalitet. Personer i sådana tillstånd kan ha lågt blodsocker eller dålig allmän qi- och blodcirkulation, vilket kan leda till yrsel under massagen.