Kakšne so koristi masažne terapije za zdravje?
1. Uravnava splošne telesne funkcije
Masaža določenih akupunkturnih točk učinkovito usklajuje pet notranjih organov in šest čreves, s čimer ohranja ravnovesje jin-jang. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da telesne akupunkturne točke ustrezajo notranjim organom. Masaža stopal, ki ustrezajo določenim organom, izboljša izločanje žlez in zagotavlja pravilno delovanje notranjih organov.
2. Spodbuja krvni obtok, lajša bolečine in odblokira meridiane
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da oviran pretok qi in krvi ovira poti meridianov, kar vodi do izrazite bolečine in otekline. Masažna terapija omogoča neovirano cirkulacijo qi in krvi, s čimer izboljša krvni obtok, odblokira meridiane in zmanjša telesno nelagodje.Pri poškodbah, ki nastanejo zaradi zunanjih poškodb, se masažna terapija lahko uporabi tudi za poravnavo kosti.
3. Blaži telesno utrujenost
Sodobni življenjski slog in pritisk na delovnem mestu pogosto povzročata slabo počutje, ki se kaže v utrujenosti in letargiji. Osebe, ki imajo takšne simptome, lahko koristijo masažno terapijo. Stimulacija določenih področij lahko odpravlja utrujenost; na primer, utrujenost oči zaradi prekomernega napora oči se lahko blaži z vajami za oči.
Kateri akupunkturni točki podpirajo dobro počutje z masažo?
1. Točka Weizhong
Masaža točke Weizhong spodbuja nemoteno cirkulacijo qi in krvi v spodnjem delu hrbta in pasu. Zlasti koristi tistim, ki imajo bolečine ali nelagodje v ledvenem predelu. Vendar je za bolečine v spodnjem delu hrbta, povezane z ledvičnim pomanjkanjem, nujna tonifikacija ledvic s kitajsko zeliščno medicino pod vodstvom TCM.
2. Točka Zhongwan
Osebe z želodčnimi težavami lahko masirajo točko Zhongwan na trebuhu. Pet minut izvajajte pritisk in sprostitev v desetsekundnih ciklih, da olajšate želodčne težave. To pomaga tudi pri prebavi in ima lastnosti, ki krepijo vranico in hranijo želodec.
Pomembno opozorilo
Čeprav je ustrezna masaža koristna za zdravje, je nikoli ne smete izvajati takoj po obilnem obroku. Prekomerno prehranjevanje poveča pretok krvi v prebavnem traktu; masaža v tem času preusmeri znatno količino krvi na površino telesa, kar lahko povzroči nezadostno oskrbo prebavnih organov s krvjo in vodi do prebavnih motenj. Masažo je najbolje izvajati vsaj eno uro po obroku.Poleg tega se je treba masaži izogibati, kadar je telo prekomerno utrujeno ali ima slabo kakovost spanja. Posamezniki v takšnem stanju imajo lahko nizek krvni sladkor ali slabo splošno qi in krvni obtok, kar lahko povzroči omotico med masažo.