Aké sú zdravotné prínosy masážnej terapie?
1. Reguluje celkové telesné funkcie
Masáž špecifických akupunktúrnych bodov účinne harmonizuje päť vnútorných orgánov a šesť čriev, čím udržiava rovnováhu jin a jang. Tradičná čínska medicína predpokladá, že telesné akupunktúrne body zodpovedajú vnútorným orgánom. Masáž oblastí chodidiel zodpovedajúcich špecifickým orgánom zlepšuje sekréciu žliaz a zabezpečuje správne fungovanie vnútorných orgánov.
2. Podporuje krvný obeh, zmierňuje bolesť a odblokováva meridiány
Tradičná čínska medicína tvrdí, že blokovaný tok čchi a krvi bráni meridiánovým dráhám, čo vedie k výrazným bolestiam a opuchom. Masážna terapia obnovuje nerušený tok čchi a krvi, čím zlepšuje krvný obeh, odblokováva meridiány a zmierňuje telesné ťažkosti.Pri stavoch spôsobených vonkajšími poraneniami sa masážna terapia môže použiť aj na vyrovnanie kostí.
3. Úľava od telesnej únavy
Moderný životný štýl a tlak v práci často vedú k tomu, že ľudia nie sú v optimálnom zdravotnom stave, čo sa prejavuje únavou a letargiou. Takýmto ľuďom môže pomôcť masážna terapia, pri ktorej cielená stimulácia konkrétnych oblastí môže rozptýliť únavu. Napríklad namáhanie očí spôsobené nadmernou zrakovou námahou možno zmierniť cvičením očí.
Ktoré akupunktúrne body podporujú wellness prostredníctvom masáže?
1. Bod Weizhong
Masáž bodu Weizhong podporuje plynulý obeh čchi a krvi v dolnej časti chrbta a v páse. Je obzvlášť prospešná pre ľudí, ktorí trpia bolesťou alebo nepohodlie v bedrovej oblasti. V prípade bolesti dolnej časti chrbta súvisiacej s nedostatočnou funkciou obličiek je však nevyhnutné tonizovať obličky prostredníctvom čínskej bylinné medicíny pod vedením TCM.
2. Bod Zhongwan
Ľudia s žalúdočnými ťažkosťami môžu masírovať bod Zhongwan, ktorý sa nachádza na bruchu. Pätnásť sekúnd stláčajte a potom uvoľňujte, a to päť minút, aby ste zmiernili žalúdočné ťažkosti. Pomáha to aj tráveniu a má tonizujúce účinky na slezinu a vyživujúce účinky na žalúdok.
Dôležité upozornenie
Hoci vhodná masáž prináša zdravotné výhody, nikdy by sa nemala vykonávať bezprostredne po ťažkom jedle. Prejedanie sa zvyšuje prietok krvi do gastrointestinálneho traktu; masáž v tomto čase odvracia značné množstvo krvi na povrch tela, čo môže spôsobiť nedostatočné zásobenie krvou tráviacich orgánov a viesť k poruchám trávenia. Masáž je najlepšie vykonávať najmenej jednu hodinu po jedle.Okrem toho by sa masáž nemala vykonávať, ak je telo nadmerne unavené alebo má zlý spánok. Jedinci v takomto stave môžu mať nízku hladinu cukru v krvi alebo zlý celkový qi a krvný obeh, čo môže viesť k závratom počas masáže.