Quais são os benefícios da massagem terapêutica para a saúde?
1. Regula as funções gerais do corpo
Massajar pontos de acupuntura específicos harmoniza eficazmente os cinco viscerais e os seis intestinos, mantendo assim o equilíbrio yin-yang. A medicina tradicional chinesa postula que os pontos de acupuntura do corpo correspondem aos órgãos internos. Massajar as regiões dos pés correspondentes a órgãos específicos melhora a secreção glandular, garantindo o funcionamento adequado dos órgãos internos.
2. Promove a circulação sanguínea, alivia a dor e desbloqueia os meridianos
A medicina tradicional chinesa postula que o fluxo obstruído de qi e sangue impede as vias dos meridianos, levando a dor e inchaço pronunciados. A massagem terapêutica restaura a circulação livre de qi e sangue, melhorando assim o fluxo sanguíneo, desbloqueando os meridianos e reduzindo o desconforto corporal.Para condições decorrentes de lesões externas, a massagem terapêutica também pode ser empregada para o realinhamento ósseo.
3. Aliviar a fadiga corporal
Os estilos de vida modernos e as pressões do trabalho muitas vezes colocam o corpo em um estado de sub-saúde, que se manifesta como fadiga e letargia. Indivíduos que apresentam esses sintomas podem se beneficiar da massagem terapêutica. Estimular áreas específicas pode dissipar o cansaço; por exemplo, a fadiga ocular resultante do esforço visual excessivo pode ser aliviada por meio de exercícios oculares.
Quais pontos de acupuntura promovem o bem-estar através da massagem?
1. Ponto Weizhong
Massajar o ponto Weizhong promove a circulação suave do qi e do sangue na parte inferior das costas e na cintura. É particularmente benéfico para aqueles que sentem dor ou desconforto nessas áreas. No entanto, para dores lombares decorrentes de insuficiência renal, devem ser utilizados remédios à base de ervas para tonificar os rins, sob a orientação de um profissional de medicina tradicional chinesa.
2. Ponto Zhongwan
Indivíduos com problemas gástricos podem massajar o ponto Zhongwan localizado no abdómen. Aplique pressão seguida de libertação em ciclos de dez segundos durante cinco minutos para aliviar o desconforto gástrico. Isto também ajuda na digestão e possui propriedades tonificantes do baço e nutritivas do estômago.
Lembrete importante
Embora uma massagem adequada ofereça benefícios tangíveis para a saúde, ela nunca deve ser realizada imediatamente após uma refeição pesada. O excesso de comida aumenta o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal; a massagem nesse momento desvia uma quantidade substancial de sangue para a superfície do corpo, podendo causar insuficiência no suprimento sanguíneo para os órgãos digestivos e resultar em indigestão. É aconselhável esperar pelo menos uma hora após comer antes de receber a massagem.Além disso, a massagem deve ser evitada quando o corpo está excessivamente fatigado ou com má qualidade de sono. Indivíduos nessas condições podem ter baixo nível de açúcar no sangue ou má circulação geral de qi e sangue, podendo causar tonturas durante a massagem.