Hva er helsemessige fordeler med massasjeterapi?
1. Regulerer kroppens generelle funksjoner
Massasje av spesifikke akupunkturpunkter harmoniserer effektivt de fem indre organene og de seks tarmene, og opprettholder dermed yin-yang-balansen. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at akupunkturpunkter på kroppen korresponderer med indre organer. Massasje av fotområdene som korresponderer med spesifikke organer forbedrer kjertelsekresjonen og sikrer at de indre organene fungerer som de skal.
2. Fremmer blodsirkulasjonen, lindrer smerte og åpner meridianene
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at hindret qi- og blodstrøm hindrer meridianbanene, noe som fører til uttalt smerte og hevelse. Massasjeterapi gjenoppretter uhindret qi- og blodsirkulasjon, og forbedrer dermed blodstrømmen, åpner meridianene og reduserer kroppslig ubehag.For tilstander som skyldes ytre skader, kan massasjeterapi også brukes til å rette opp bein.
3. Lindrer kroppslig utmattelse
Moderne livsstil og arbeidspress setter ofte kroppen i en tilstand av suboptimal helse, som manifesterer seg som utmattelse og slapphet. Personer som opplever slike symptomer kan ha nytte av massasjeterapi. Stimulering av bestemte områder kan fjerne tretthet; for eksempel kan øyebelastning som skyldes overdreven visuell anstrengelse lindres gjennom øyeøvelser.
Hvilke akupunkturpunkter støtter velvære gjennom massasje?
1. Weizhong-punktet
Massasje av Weizhong-punktet fremmer jevn sirkulasjon av qi og blod i nedre del av ryggen og midjen. Det er spesielt gunstig for de som opplever smerter eller ubehag i korsryggen. For nyresviktrelaterte smerter i nedre del av ryggen må imidlertid urtemedisiner brukes under veiledning av en TCM-praktiker for å styrke nyrene.
2. Zhongwan-punktet
Personer med mageproblemer kan massere Zhongwan-punktet som ligger på magen. Trykk og slipp i ti sekunders sykluser i fem minutter for å lindre mageplager. Dette hjelper også fordøyelsen og har miltstyrkende og mage-nærende egenskaper.
Viktig påminnelse
Selv om riktig massasje gir konkrete helsemessige fordeler, bør den aldri utføres umiddelbart etter et tungt måltid. Overdreven spising øker blodtilførselen til mage-tarmkanalen, og massasje på dette tidspunktet leder betydelig blod til kroppens overflate, noe som potensielt kan føre til utilstrekkelig blodtilførsel til fordøyelsesorganene og resultere i fordøyelsesbesvær. Det anbefales å vente minst en time etter å ha spist før du får massasje.I tillegg bør massasje unngås når kroppen er overdrevet utmattet eller har dårlig søvnkvalitet. Personer i slike tilstander kan ha lavt blodsukker eller dårlig generell qi og blodsirkulasjon, noe som potensielt kan føre til svimmelhet under massasjen.