Millised on massaažiravi tervisele kasulikud omadused?
1. Reguleerib kogu keha funktsioone
Teatud akupunktuuripunktide masseerimine harmoniseerib tõhusalt viit siseelundit ja kuut soolt, säilitades seeläbi yin-yangi tasakaalu. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et keha akupunktuuripunktid vastavad siseelunditele. Teatud elunditele vastavate jalgade piirkondade masseerimine parandab näärmete sekretsiooni, tagades siseelundite nõuetekohase toimimise.
2. Soodustab vereringet, leevendab valu ja avab meridiaane
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et takistatud qi ja verevool takistavad meridiaane, põhjustades tugevat valu ja turseid. Massaažiravi soodustab takistamatut qi ja vere ringlust, parandades seeläbi verevoolu, avades meridiaane ja vähendades keha ebamugavustunnet.Väliste vigastuste tagajärjel tekkinud seisundite puhul võib massaažiravi kasutada ka luude ümberpaigutamiseks.
3. Keha väsimuse leevendamine
Kaasaegne elustiil ja tööstress viivad inimesed sageli ebakvaliteetse tervise seisundisse, mis väljendub väsimuses ja letargias. Sellised inimesed võivad saada kasu massaažiravist, kus kindlate piirkondade sihipärane stimuleerimine võib väsimuse hajutada. Näiteks liigse visuaalse pingutuse tagajärjel tekkinud silmade väsimust saab leevendada silmade harjutustega, mis on mõeldud visuaalse väsimuse leevendamiseks.
Millised akupunktuuripunktid toetavad massaaži abil heaolu?
1. Weizhongi punkt
Weizhongi punkti masseerimine soodustab qi ja vere sujuvat ringlust alaseljas ja vöökohas. See on eriti kasulik neile, kes tunnevad alaseljas ja vöökohas ebamugavust, näiteks valulikkust. Neerupuudulikkusest tingitud alaseljavalu puhul tuleb aga neerude toitmiseks kasutada taimseid ravimeid traditsioonilise hiina meditsiini praktiku juhendamisel.
2. Zhongwani punkt
Mao probleemidega inimesed võivad masseerida kõhul asuvat Zhongwani punkti. Suruge punkti kümne sekundi jooksul ja vabastage seejärel viie minuti jooksul, et leevendada mao ebamugavustunnet. See aitab ka seedimist ja omab põrna tugevdavaid ja mao toitvaid omadusi.
Oluline meeldetuletus
Kuigi sobiv massaaž pakub tuntavat tervisekasu, ei tohi seda kunagi teha vahetult pärast rikkalikku sööki. Ülesöömine suurendab verevoolu seedetrakti; massaaž sel ajal suunab olulise osa verest keha pinnale, mis võib põhjustada seedimisorganite ebapiisava verevarustuse ja seeläbi seedehäireid. Soovitatav on oodata pärast söömist vähemalt tund aega enne massaaži.Lisaks tuleks massaaži vältida, kui keha on ülemäära väsinud või une kvaliteet on halb. Sellises seisundis olevatel inimestel võib olla madal veresuhkru tase või halb üldine qi ja vereringe, mis võib massaaži ajal põhjustada peapööritust.