Jaké jsou zdravotní přínosy masážní terapie?
1. Reguluje celkové tělesné funkce
Masírování specifických akupunkturních bodů účinně harmonizuje pět vnitřních orgánů a šest střev, čímž udržuje rovnováhu jin a jang. Tradiční čínská medicína předpokládá, že tělesné akupunkturní body odpovídají vnitřním orgánům. Masírování oblastí chodidel odpovídajících specifickým orgánům zlepšuje sekreci žláz a zajišťuje správné fungování vnitřních orgánů.
2. Podporuje krevní oběh, zmírňuje bolest a uvolňuje meridiány
Tradiční čínská medicína předpokládá, že blokovaný tok čchi a krve brání průchodu meridiánů, což vede k výrazným bolestem a otokům. Masážní terapie usnadňuje nerušený tok čchi a krve, čímž zlepšuje krevní oběh, uvolňuje meridiány a snižuje tělesné nepohodlí.U stavů způsobených vnějšími zraněními lze masážní terapii použít také k vyrovnání kostí.
3. Zmírnění tělesné únavy
Moderní životní styl a pracovní tlaky často uvádějí tělo do stavu suboptimálního zdraví, který se projevuje únavou a letargií. Jedinci trpící těmito příznaky mohou mít prospěch z masážní terapie. Stimulace specifických oblastí může rozptýlit únavu; například únava očí způsobená nadměrnou zrakovou námahou může být zmírněna cvičením očí.
Které akupunkturní body podporují zdraví prostřednictvím masáže?
1. Bod Weizhong
Masáž bodu Weizhong podporuje plynulý oběh čchi a krve v dolní části zad a v pase. Je zvláště prospěšná pro osoby, které pociťují bolest nebo nepohodlí v těchto oblastech. U bolesti dolní části zad způsobené nedostatečnou funkcí ledvin je však nutné pod dohledem odborníka na tradiční čínskou medicínu použít bylinné přípravky na posílení ledvin.
2. Bod Zhongwan
Osoby s žaludečními potížemi mohou masírovat bod Zhongwan, který se nachází na břiše. Tlakem a uvolňováním v desetisekundových cyklech po dobu pěti minut zmírníte žaludeční potíže. To také napomáhá trávení a má tonizující účinky na slezinu a vyživující účinky na žaludek.
Důležité upozornění
Ačkoli vhodná masáž přináší hmatatelné zdravotní výhody, nikdy by se neměla provádět bezprostředně po těžkém jídle. Nadměrné přejídání zvyšuje průtok krve do gastrointestinálního traktu; masáž v tomto okamžiku odvádí značné množství krve na povrch těla, což může způsobit nedostatečné prokrvení trávicích orgánů a vést k zažívacím potížím. Před masáží je vhodné počkat alespoň jednu hodinu po jídle.Masáž by se navíc neměla provádět, pokud je tělo nadměrně unavené nebo trpí špatnou kvalitou spánku. Osoby v takovém stavu mohou mít nízkou hladinu cukru v krvi nebo celkově špatnou cirkulaci čchi a krve, což může během masáže vést k závratím.