Нанесите слой массажного крема равномерно по линии подбородка. Большим, указательным и средним пальцами потяните подкожный жир вниз, массируя переднюю часть подбородка щипковыми движениями. Эта техника позволяет быстро уменьшить двойной подбородок.
2. Уменьшение двойного подбородка с помощью трения
С помощью тыльной стороны обеих рук массируйте от основания шеи к кончику подбородка. Повторяйте ритмично 20-30 раз.
3. Метод давления для уменьшения двойного подбородка
Подушечками обоих больших пальцев постепенно давите от подбородка к области под ушами. Особое внимание уделяйте области под мочками ушей, где сходятся акупунктурные точки. Давление вблизи ушей помогает укрепить линию подбородка.Опирайтесь на плечи, позволяя голове свисать с края кровати. Медленно поднимайте и опускайте голову, повторяя это движение 10 раз.
Метод массажа с помощью упражнений
2. Не двигая плечами, вытяните шею вперед как можно дальше и удерживайте в этом положении 6 секунд. Затем медленно опустите подбородок к шее как можно дальше, удерживая это положение 6 секунд, прежде чем расслабиться. Повторите эту последовательность несколько раз.
Упражнения для языка — улучшение линии подбородка и контура шеи
1. Прижмите кончики пальцев к подбородку, одновременно сильно вытянув язык как можно дальше.
2. Переместите язык по диагонали вниз влево. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах рта.
3. Начните вращать язык по часовой стрелке. Один полный оборот считается одним повторением. Выполните восемь повторений.
Упражнение для зубов — уменьшает провисание шеи и двойной подбородок
1. Мягко откройте рот как можно шире в стороны и задержитесь в этом положении на 10 секунд.
2. Закройте рот и крепко сожмите коренные зубы, удерживая их без усилия в течение 10 секунд. Повторите эту последовательность восемь раз.
III. Диетический подход
Проросшие бобы: проросшие зеленые бобы чрезвычайно богаты питательными веществами, в частности калием, который помогает уменьшить задержку жидкости в организме. Они также улучшают эффективность жевания, что делает их отличным продуктом, сочетающим питательную ценность и стимуляцию полости рта.
Китайский чеснок: богат клетчаткой, способствует перистальтике кишечника и облегчает дефекацию. Это помогает выводить избыток питательных веществ и продукты обмена из кишечника, способствуя похудению и очищению кишечного тракта.
Белая редька: естественно низкокалорийная, содержит ферменты, которые стимулируют жировой обмен, тем самым уменьшая накопление подкожного жира.
IV. Медицинские эстетические методы
Двойной подбородок, широко известный как подбородочный жир, в основном является результатом локального накопления жира под линией челюсти. Уменьшение двойного подбородка включает липосакцию для удаления подбородочного жирового слоя, восстанавливая контур челюсти.К распространенным методам липосакции относятся традиционная липосакция с помощью шприца, электрическая липосакция, ультразвуковая липосакция, электронная липосакция, резонансная липосакция и новая водоструйная липосакция.