Aplique uma camada uniforme de creme de massagem na linha do maxilar. Usando o polegar, o indicador e o dedo médio, puxe a gordura subcutânea para baixo ao longo da linha do maxilar. Use um movimento de pinçamento para massagear a parte frontal do maxilar, reduzindo eficazmente o queixo duplo.
2. Redução do queixo duplo através da fricção
Usando as costas das duas mãos, massageie da base do pescoço até a ponta do queixo. Repita ritmicamente 20 a 30 vezes.
3. Método de pressão para reduzir o queixo duplo
Usando as pontas dos dois polegares, aplique pressão gradual de baixo da linha do maxilar até a área abaixo das orelhas. Concentre-se particularmente na região abaixo dos lóbulos das orelhas, onde os pontos de acupuntura convergem. Pressionar perto das orelhas ajuda a firmar a linha do maxilar.Apoie-se nos ombros, deixando a cabeça pendurada na beira da cama. Levante e abaixe lentamente a cabeça, repetindo esse movimento 10 vezes. Método de massagem com exercícios 2. Mantendo os ombros imóveis, estique o pescoço para a frente o máximo possível e mantenha a posição por 6 segundos. Em seguida, puxe lentamente o queixo para baixo em direção ao pescoço o máximo possível, mantendo essa posição por 6 segundos antes de relaxar. Repita essa sequência várias vezes.
Exercícios para a língua — Aperfeiçoando o contorno da mandíbula e do pescoço
1. Pressione as pontas dos dedos contra o queixo enquanto estende a língua o máximo possível com a ponta.
2. Mova a língua diagonalmente para baixo e para a esquerda. Deve sentir tensão nos músculos da boca.
3. Comece a girar a língua no sentido horário. Uma rotação completa conta como uma repetição. Faça oito repetições.
Exercício de ranger os dentes — Reduz a flacidez do pescoço e o queixo duplo
1. Abra suavemente a boca o máximo possível para os lados, mantendo a posição por 10 segundos.
2. Feche a boca e aperte os molares com firmeza, mantendo a posição sem força por 10 segundos. Repita essa sequência oito vezes.
III. Abordagem alimentar
Feijões germinados: Os rebentos de feijão verde são excepcionalmente ricos em nutrientes, nomeadamente em potássio, que ajuda a reduzir a retenção de líquidos. Também melhoram a eficiência da mastigação, tornando-os um excelente alimento que combina valor nutricional com estimulação oral.
Cebolinha chinesa: rica em fibra alimentar, promove o peristaltismo intestinal e facilita os movimentos intestinais. Isso ajuda a expelir o excesso de nutrientes e resíduos metabólicos dos intestinos, auxiliando na perda de peso e na limpeza do trato intestinal.
Rabanete branco: naturalmente baixo em calorias, contém enzimas que estimulam o metabolismo da gordura, reduzindo assim o acúmulo de gordura subcutânea.
IV. Métodos médicos estéticos
O queixo duplo, comumente conhecido como mandíbula dupla, resulta principalmente do acúmulo localizado de gordura sob a mandíbula. A redução do queixo duplo envolve a lipoaspiração para remover a gordura submentoniana, restaurando o contorno da mandíbula.As técnicas comuns de lipoaspiração incluem a lipoaspiração tradicional com seringa, a lipoaspiração por sucção elétrica, a lipoaspiração ultrassónica, a lipoaspiração eletrónica, a lipoaspiração por ressonância e a emergente lipoaspiração por jato de água.