Nałóż równomierną warstwę kremu do masażu na linię żuchwy. Kciukiem, palcem wskazującym i środkowym palcem pociągnij tłuszcz podskórny w dół wzdłuż linii żuchwy. Wykonuj ruchy szczypania, aby masować przednią część żuchwy, skutecznie redukując podwójny podbródek.
2. Redukcja podwójnego podbródka poprzez pocieranie
Za pomocą grzbietów obu dłoni masuj od podstawy szyi w kierunku czubka brody. Powtarzaj rytmicznie 20-30 razy.
3. Metoda ucisku w celu redukcji podwójnego podbródka
Za pomocą opuszków obu kciuków stopniowo uciskaj obszar od linii żuchwy do obszaru poniżej uszu. Skoncentruj się szczególnie na obszarze poniżej płatków usznych, gdzie zbiegają się punkty akupunkturowe. Ucisk w pobliżu uszu pomaga ujędrnić linię żuchwy.Oprzyj się na ramionach, pozwalając głowie zwisać z krawędzi łóżka. Powoli podnoś i opuszczaj głowę, powtarzając ten ruch 10 razy.
Metoda masażu ćwiczeniowego
2. Trzymając ramiona w bezruchu, wysuń szyję do przodu tak daleko, jak to możliwe, i utrzymaj tę pozycję przez 6 sekund. Następnie powoli pociągnij brodę w dół w kierunku szyi tak daleko, jak to możliwe, utrzymując tę pozycję przez 6 sekund, a następnie rozluźnij się. Powtórz tę sekwencję kilka razy.
Ćwiczenia języka — poprawianie linii żuchwy i konturu szyi
1. Przyciśnij opuszki palców do brody, jednocześnie mocno wysuwając język jak najdalej.
2. Przesuń język po przekątnej w dół w lewo. Powinieneś poczuć napięcie mięśni jamy ustnej.
3. Zacznij obracać językiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Jedno pełne obrócenie liczy się jako jedno powtórzenie. Wykonaj osiem powtórzeń.
Ćwiczenie zgrzytania zębami — redukuje zwiotczenie szyi i podwójny podbródek
1. Delikatnie otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe w bok, i utrzymaj tę pozycję przez 10 sekund.
2. Zamknij usta i mocno zaciśnij zęby trzonowe, utrzymując tę pozycję bez użycia siły przez 10 sekund. Powtórz tę sekwencję osiem razy.
III. Podejście dietetyczne
Kiełki fasoli: Kiełki fasoli zielonej są wyjątkowo bogate w składniki odżywcze, zwłaszcza potas, który pomaga zmniejszyć zatrzymywanie płynów. Poprawiają również wydajność żucia, dzięki czemu są doskonałym pożywieniem łączącym wartość odżywczą ze stymulacją jamy ustnej.
Szczypiorek chiński: bogaty w błonnik pokarmowy, wspomaga perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie. Pomaga to w usuwaniu nadmiaru składników odżywczych i produktów przemiany materii z jelit, wspomagając odchudzanie i oczyszczanie przewodu pokarmowego.
Rzodkiewka biała: naturalnie niskokaloryczna, zawiera enzymy stymulujące metabolizm tłuszczów, zmniejszając w ten sposób gromadzenie się tłuszczu podskórnego.
IV. Metody medycyny estetycznej
Podwójny podbródek, powszechnie znany jako podwójna linia żuchwy, wynika przede wszystkim z miejscowego gromadzenia się tłuszczu w okolicy podbródkowej. Redukcja podwójnego podbródka polega na liposukcji w celu usunięcia podbródkowej tkanki tłuszczowej, przywracając w ten sposób kontur linii żuchwy.Typowe techniki liposukcji obejmują tradycyjną liposukcję strzykawkową, liposukcję elektryczną, liposukcję ultradźwiękową, liposukcję elektroniczną, liposukcję rezonansową oraz nową metodę liposukcji wspomaganej strumieniem wody.