Applicare uno strato di crema da massaggio in modo uniforme lungo la linea della mascella. Utilizzando il pollice, l'indice e il medio, tirare il grasso sottocutaneo verso il basso mentre si massaggia la parte anteriore della mascella con un movimento di pizzicamento. Questa tecnica può ridurre rapidamente il doppio mento.
2. Riduzione del doppio mento attraverso l'attrito
Utilizzando il dorso di entrambe le mani, massaggiare dalla base del collo verso la punta del mento. Ripetere ritmicamente 20-30 volte.
3. Metodo di pressione per ridurre il doppio mento
Utilizzando i polpastrelli di entrambi i pollici, esercitare una pressione graduale da sotto la linea della mascella fino alla zona sotto le orecchie. Concentrarsi in particolare sulla regione sotto i lobi delle orecchie, dove convergono i punti di agopuntura. Premere vicino alle orecchie aiuta a rassodare la linea della mascella.Sostenetevi con le spalle, lasciando che la testa penda oltre il bordo del letto. Sollevate e abbassate lentamente la testa, ripetendo questo movimento 10 volte. Metodo di massaggio con esercizi 2. Mantenendo le spalle ferme, estendete il collo in avanti il più possibile e mantenete la posizione per 6 secondi. Quindi tirate lentamente il mento verso il collo il più possibile, mantenendo questa posizione per 6 secondi prima di rilassarvi. Ripetete questa sequenza più volte.
Esercizi per la lingua — Affinare la linea della mascella e il contorno del collo
1. Premete i polpastrelli contro il mento mentre estendete con forza la lingua il più possibile con la punta.
2. Spostate la lingua in diagonale verso il basso a sinistra. Dovreste sentire la tensione nei muscoli della bocca.
3. Iniziate a ruotare la lingua in senso orario. Una rotazione completa conta come una ripetizione. Eseguite otto ripetizioni.
Esercizio per digrignare i denti — Riduce il rilassamento del collo e il doppio mento
1. Apri delicatamente la bocca il più possibile lateralmente, mantenendo la posizione per 10 secondi.
2. Chiudi la bocca e stringi forte i molari, poi rilassati senza forzare per 10 secondi. Ripeti questa sequenza otto volte.
III. Approccio alimentare
Fagioli germogliati: i germogli di fagioli verdi sono eccezionalmente ricchi di nutrienti, in particolare di potassio, che aiuta a ridurre la ritenzione idrica. Migliorano anche l'efficienza della masticazione, rendendoli un alimento eccellente che combina valore nutrizionale e stimolazione orale.
Erba cipollina cinese: ricca di fibre alimentari, favorisce la peristalsi intestinale e facilita il transito intestinale. Questo aiuta ad espellere le sostanze nutritive in eccesso e le scorie metaboliche dall'intestino, favorendo la perdita di peso e la pulizia del tratto intestinale.
Ravanello bianco: naturalmente povero di calorie, contiene enzimi che stimolano il metabolismo dei grassi, riducendo così l'accumulo di grasso sottocutaneo.
IV. Metodi di medicina estetica
Il doppio mento, comunemente noto come doppia mascella, è principalmente il risultato di un accumulo localizzato di grasso sotto la mascella. La riduzione del doppio mento prevede la liposuzione per rimuovere il cuscinetto adiposo sottomentoniero, ripristinando il contorno della mascella.Le tecniche di liposuzione più comuni includono la liposuzione tradizionale con siringa, la liposuzione con aspirazione elettrica, la liposuzione ultrasonica, la liposuzione elettronica, la liposuzione a risonanza e la liposuzione a getto d'acqua, di recente introduzione.