Appliquez une couche uniforme de crème de massage sur la mâchoire. À l'aide du pouce, de l'index et du majeur, tirez la graisse sous-cutanée vers le bas le long de la mâchoire. Massez l'avant de la mâchoire en pinçant, ce qui permet de réduire efficacement le double menton.
2. Réduction du double menton par friction
À l'aide du dos des deux mains, massez de la base du cou vers le bout du menton. Répétez le mouvement de manière rythmée 20 à 30 fois.
3. Méthode de pression pour réduire le double menton
À l'aide des coussinets de vos deux pouces, appliquez une pression progressive depuis le dessous de la mâchoire jusqu'à la zone située sous les oreilles. Concentrez-vous particulièrement sur la région située sous les lobes d'oreille, où convergent les points d'acupuncture. Appuyer près des oreilles aide à raffermir la mâchoire.Soutenez-vous avec vos épaules, en laissant votre tête pendre au bord du lit. Levez et abaissez lentement votre tête, en répétant ce mouvement 10 fois.
Méthode de massage par exercice
2. En gardant vos épaules immobiles, étirez votre cou vers l'avant autant que possible et maintenez cette position pendant 6 secondes. Puis, tirez lentement votre menton vers le bas, vers votre cou, autant que possible, en maintenant cette position pendant 6 secondes avant de vous détendre. Répétez cette séquence plusieurs fois.
Exercices pour la langue — Affiner la mâchoire et le contour du cou
1. Appuyez vos doigts contre votre menton tout en étirant votre langue le plus possible avec le bout de celle-ci.
2. Déplacez votre langue en diagonale vers le bas et vers la gauche. Vous devriez sentir une tension dans les muscles de votre bouche.
3. Commencez à faire tourner votre langue dans le sens des aiguilles d'une montre. Une rotation complète compte pour une répétition. Effectuez huit répétitions.
Exercice de grincement des dents — Réduit le relâchement du cou et le double menton
1. Ouvrez doucement la bouche aussi largement que possible sur le côté, en maintenant la position pendant 10 secondes.
2. Fermez la bouche et serrez fermement les molaires, en maintenant la position sans forcer pendant 10 secondes. Répétez cette séquence huit fois.
III. Approche alimentaire
Pousses de haricots : les pousses de haricots verts sont exceptionnellement riches en nutriments, notamment en potassium, qui aide à réduire la rétention d'eau. Elles améliorent également l'efficacité de la mastication, ce qui en fait un excellent aliment alliant valeur nutritionnelle et stimulation buccale.
Ciboulette chinoise : riche en fibres alimentaires, elle favorise le péristaltisme intestinal et facilite le transit intestinal. Cela aide à expulser les nutriments en excès et les déchets métaboliques des intestins, favorisant ainsi la perte de poids et le nettoyage du tractus intestinal.
Radis blanc : naturellement faible en calories, il contient des enzymes qui stimulent le métabolisme des graisses, réduisant ainsi l'accumulation de graisse sous-cutanée.
IV. Méthodes médico-esthétiques
Le double menton, communément appelé double mâchoire, résulte principalement d'une accumulation localisée de graisse sous la mâchoire. La réduction du double menton consiste à recourir à la liposuccion pour éliminer le coussin adipeux sous-mental, afin de restaurer le contour de la mâchoire.Les techniques courantes de liposuccion comprennent la liposuccion traditionnelle à la seringue, la liposuccion par aspiration électrique, la liposuccion par ultrasons, la liposuccion électronique, la liposuccion par résonance et la liposuccion par jet d'eau, qui est en plein essor.