«Рим не був побудований за один день». Багато наслідків виникають внаслідок тривалого накопичення; певні щоденні звички, якщо їх дотримуватися протягом тривалого часу, можуть завдати шкоди організму. Що стосується репродуктивного здоров'я чоловіків, наступні практики категорично не повинні стати звичними.
1. Купання в гарячих джерелах
Купання в гарячих джерелах стало модним, як для сімейних зустрічей, так і для соціальних заходів. Багаті мінералами і підтримувані при постійній температурі, гарячі джерела дійсно мають певні переваги. Однак вони відносно більше підходять жінкам, особливо джерела з високою температурою, які виводять внутрішній холод і роблять шкіру помітно гладшою і більш витонченою.
Однак чоловіча репродуктивна система найбільш вразлива до тривалого впливу високих температур. Часте купання в гарячих джерелах може погіршити розвиток сперматозоїдів і порушити секрецію тестостерону, що потенційно може призвести до чоловічого безпліддя. Якщо ви все ж хочете купатися, рекомендується вибирати теплі басейни і обмежувати тривалість купання.
II. Носіння обтягуючих штанів
Хоча вільний одяг, безперечно, є більш зручним, молоді люди часто віддають перевагу моді та індивідуальності. Навіть чоловіки прагнуть поліпшити свій зовнішній вигляд. Опитування показують, що майже 90% людей в Китаї регулярно носять джинси, причому чоловіки становлять більше половини цього показника.
Джинсові штани міцні, стильні та універсальні, що робить їх улюбленими серед багатьох чоловіків. Однак переважна більшість джинсів є відносно обтислими та погано провітрюються. Це призводить до підвищення температури «чутливої зони» чоловіків та перешкоджає відведенню тепла, що, природно, знижує рухливість сперматозоїдів.Більш того, надмірна тіснота перешкоджає місцевому кровообігу, що може спричинити застій у яєчках. Тривалий вплив неминуче впливає на фертильність.
III. Гірський велосипед
Велосипедний спорт сам по собі є аеробним вправою і чудовою формою фізичної активності. Багато чоловіків при виборі велосипеда віддають перевагу моделям з високим сидінням, таким як гірські велосипеди, що шкідливо для чоловічого репродуктивного здоров'я.
Дійсно, багато хто з тих, хто їздить на таких велосипедах, повідомляють про оніміння геніталій після тривалого катання. Під час їзди по нерівній місцевості або гірських стежках постійні поштовхи збільшують тертя між сідлом і чоловічими репродуктивними органами. Це може потенційно пошкодити простату, що призведе до хронічного простатиту і, як наслідок, вплине на майбутню фертильність.
IV. Куріння
Багато чоловіків люблять курити, а для деяких ця звичка настільки вкорінилася, що відмовитися від неї дуже складно. Однак, якщо ви плануєте завести дітей, бажано якомога раніше почати обмежувати себе, поступово зменшуючи частоту куріння, а в ідеалі — взагалі відмовитися від нього.
Наукові дослідження показують, що у регулярних курців частіше зустрічаються аномалії сперми. Це пов'язано з канцерогенами в тютюні; вплив цих токсичних речовин може пошкодити сперму і потенційно спричинити вади розвитку плода.
Хоча хромосомні аномалії можуть зустрічатися у загальній популяції, зазвичай їх кількість не перевищує десяти на одну особу. Однак у людей, які часто курять, хромосомні аномалії можуть досягати двадцяти, що вдвічі перевищує нормальний показник. Щоб зачати здорову дитину, слід кинути курити за три місяці до зачаття. Аналіз показників хромосомних аномалій показує, що 70% випадків припадає на курців, що є значною часткою, яка вимагає серйозної уваги.
V. Використання смартфонів
Поширення смартфонів викликало загальнонаціональний бум на мобільні пристрої. Однак помірність є надзвичайно важливою. Дослідження показують, що випромінювання мобільних телефонів може спричинити пошкодження нервової, ендокринної та репродуктивної систем.
У порівнянні з чоловіками, які повністю уникають мобільних телефонів, ті, хто використовує їх більше п'яти годин на день, мають на 50% нижчу рухливість сперматозоїдів. Звичайно, повна відмова від мобільних телефонів залишається рідкістю, і мобільні телефони є незамінними в нашому швидкому темпі життя. Проте тривале використання є недоцільним, оскільки воно не тільки створює вищезазначені ризики, але й негативно впливає на зір, здоров'я шийки матки та інші аспекти.
Більше того, оскільки чоловіки рідко носять сумки, телефони зазвичай зберігаються в кишенях штанів, що піддає геніталії впливу радіації з близької відстані. Одночасно тепло, що виділяється мобільними телефонами, становить загрозу, оскільки сперматозоїди дуже чутливі до теплового середовища. Це створює умови, що сприяють зменшенню кількості сперматозоїдів та погіршенню їх якості.