"Roma bir günde inşa edilmedi." Uzun vadeli birikimlerin birçok sonucu vardır; belirli günlük alışkanlıklar, zamanla sürdürüldüğünde vücuda zarar verebilir. Erkek üreme sağlığı ile ilgili olarak, aşağıdaki uygulamalar kesinlikle alışkanlık haline getirilmemelidir.
1. Kaplıca Banyosu
Aile toplantıları veya sosyal geziler için kaplıcalara gitmek moda haline gelmiştir. Mineral bakımından zengin ve sabit sıcaklıkta tutulan kaplıcalar bazı faydalar sağlar. Ancak, kaplıcalar nispeten kadınlar için daha uygundur, özellikle iç soğuğu gideren ve cildi belirgin şekilde daha pürüzsüz ve daha ince hale getiren yüksek sıcaklıktaki kaplıcalar.
Ancak erkek üreme sistemi, yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmaya karşı en savunmasız sistemdir. Sık sık kaplıca banyosu yapmak sperm gelişimini bozabilir ve testosteron salgısını bozarak erkek kısırlığına yol açabilir. Banyo yapmaya ısrar ediliyorsa, ılık havuzları tercih etmek ve süresini sınırlamak tavsiye edilir.
II. Dar Pantolon Giymek
Geniş giysiler şüphesiz daha rahattır, ancak gençler genellikle modayı ve bireyselliği ön planda tutar. Erkekler bile görünüşlerini güzelleştirmek ister. Anketler, Çin'deki insanların yaklaşık %90'ının düzenli olarak kot pantolon giydiğini ve bu rakamın yarısından fazlasının erkek olduğunu göstermektedir.
Denim pantolonlar dayanıklı, şık ve çok yönlüdür, bu da onları birçok erkeğin favorisi haline getirir. Ancak, kot pantolonların büyük çoğunluğu nispeten dar ve havalandırması kötüdür. Bu, erkeklerin "hassas bölgelerinin" sıcaklığının yükselmesine ve ısı dağılımının engellenmesine neden olarak, doğal olarak sperm hareketliliğini azaltır.Ayrıca, aşırı darlık yerel kan dolaşımını engeller ve testislerde kan birikmesine neden olabilir. Uzun süreli maruz kalma kaçınılmaz olarak doğurganlığı etkiler.
III. Dağ Bisikleti
Bisiklet sürmek aerobik bir egzersiz ve mükemmel bir fiziksel aktivite biçimidir. Birçok erkek bisiklet seçerken dağ bisikleti gibi yüksek koltuklu modelleri tercih eder, bu da erkeklerin üreme sağlığı için zararlıdır.
Nitekim, bu tür bisikletleri kullanan birçok kişi, uzun süre bisiklet sürdükten sonra cinsel organlarında uyuşma hissettiğini bildirir. Engebeli arazide veya dağ yollarında bisiklet sürerken, sürekli sarsıntı, sele ile erkek üreme organları arasındaki sürtünmeyi artırır. Bu, prostatı potansiyel olarak zarar görebilir, kronik prostatite yol açabilir ve dolayısıyla gelecekteki doğurganlığı etkileyebilir.
IV. Sigara içmek
Birçok erkek sigara içmeyi sever ve bazıları için bu alışkanlık o kadar kökleşmiştir ki, bırakmak zor olabilir. Ancak, çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız, erken dönemde kendinizi kısıtlamanız, sigara içme sıklığınızı kademeli olarak azaltmanız ve ideal olarak tamamen bırakmanız tavsiye edilir.
Bilimsel araştırmalar, düzenli sigara içenlerde anormal sperm görülme sıklığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu, tütündeki kanserojen maddelerle bağlantılıdır; bu toksik maddelere maruz kalmak sperme zarar verebilir ve potansiyel olarak fetal anormalliklere neden olabilir.
Kromozom anormallikleri genel popülasyonda da görülebilir, ancak genellikle kişi başına on taneden fazla olmaz. Ancak sık sigara içenlerde kromozom anormallikleri yirmiye kadar çıkabilir, bu da normal oranın iki katı veya daha fazlasıdır. Sağlıklı bir çocuk sahibi olmak için, üç ay önceden sigarayı bırakmak gerekir. Kromozom anormallik oranlarının analizi, vakaların %70'inin sigara içenlerde görüldüğünü ve bunun ciddi dikkat gerektiren önemli bir oran olduğunu göstermektedir.
V. Akıllı Telefon Kullanımı
Akıllı telefonların yaygınlaşması, ülke çapında mobil cihazlara olan ilgiyi artırmıştır. Ancak, ölçülü kullanım çok önemlidir. Araştırmalar, cep telefonu radyasyonunun sinir sistemi, endokrin sistem ve üreme sistemine zarar verebileceğini göstermektedir.
Cep telefonunu hiç kullanmayan erkeklere kıyasla, günde beş saatten fazla cep telefonu kullanan erkeklerde sperm hareketliliğinde %50 azalma görülmektedir. Doğal olarak, cep telefonunu tamamen kullanmamak nadirdir ve cep telefonları hızlı tempolu hayatımızda vazgeçilmezdir. Bununla birlikte, uzun süreli kullanım tavsiye edilmez, çünkü sadece yukarıda belirtilen riskleri oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda görme, rahim ağzı sağlığı ve daha fazlasını da olumsuz etkiler.
Ayrıca, erkekler nadiren çanta taşıdıkları için, telefonlar genellikle pantolon ceplerinde tutulur ve bu da cinsel organları yakın mesafeden radyasyona maruz bırakır. Aynı zamanda, spermler termal ortamlara karşı oldukça hassas oldukları için, cep telefonlarının ürettiği ısı da bir tehdit oluşturur. Bu, sperm sayısının azalmasına ve kalitesinin düşmesine neden olan koşullar yaratır.