„Rim ni bil zgrajen v enem dnevu.“ Mnoge posledice so posledica dolgotrajnega kopičenja; določene dnevne navade, če se ohranjajo dalj časa, lahko povzročijo telesno škodo. Glede reproduktivnega zdravja moških se naslednje navade nikakor ne smejo spremeniti v navado.
1. Kopanje v toplih vrelcih
Kopanje v toplih vrelcih je postalo modno, bodisi za družinska srečanja bodisi za družabna druženja. Topla vrelca, bogata z minerali in vzdrževana na konstantni temperaturi, ponujajo določene koristi. Vendar so relativno bolj primerna za ženske, zlasti visokotemperaturna vrelca, ki izganjajo notranjo hladnost in kožo naredijo opazno gladko in bolj izpopolnjeno.
Vendar je moški reproduktivni sistem najbolj občutljiv na daljšo izpostavljenost visokim temperaturam. Pogosto kopanje v toplih vrelcih lahko ovira razvoj sperme in moti izločanje testosterona, kar lahko vodi do moške neplodnosti. Če se vseeno odločite za kopanje, je priporočljivo izbrati mlačne bazene in omejiti trajanje kopanja.
II. Nošenje tesnih hlač
Čeprav so ohlapna oblačila nedvomno udobnejša, mladi pogosto dajejo prednost modi in individualnosti. Tudi moški si prizadevajo izboljšati svoj videz. Raziskave kažejo, da skoraj 90 % ljudi na Kitajskem redno nosi kavbojke, pri čemer moški predstavljajo več kot polovico tega števila.
Denim hlače so trpežne, modne in vsestranske, zato so priljubljene med mnogimi moškimi. Vendar je velika večina kavbojk relativno tesnih in slabo prezračevanih. To povzroča dvig temperature moškega „občutljivega območja” in ovira odvajanje toplote, kar seveda zmanjša gibljivost sperme.Poleg tega prekomerna tesnost ovira lokalno krvno cirkulacijo, kar lahko povzroči zastoj v testisih. Daljša izpostavljenost neizogibno vpliva na plodnost.
III. Gorsko kolesarjenje
Kolesarjenje samo po sebi je aerobna vadba in odlična oblika telesne aktivnosti. Mnogi moški pri izbiri koles dajejo prednost modelom z višjim sedežem, kot so gorska kolesa, kar je škodljivo za moško reproduktivno zdravje.
Dejansko mnogi, ki vozijo taka kolesa, poročajo o otrplosti spolovil po daljšem času. Pri kolesarjenju po neravnem terenu ali gorskih poteh nenehno tresenje poveča trenje med sedežem in moškimi reproduktivnimi organi. To lahko potencialno poškoduje prostato, kar vodi do kroničnega prostatitisa in posledično vpliva na prihodnjo plodnost.
IV. Kajenje
Mnogi moški radi kadijo, za nekatere pa je ta navada globoko zakoreninjena, zato je prenehanje kajenja težko. Če pa načrtujete otroke, je priporočljivo, da se že zgodaj začnete zadrževati, postopoma zmanjšujete pogostost kajenja in v idealnem primeru povsem prenehate kaditi.
Znanstvene raziskave kažejo, da imajo redni kadilci večjo pogostost abnormalnih spermijev. To je povezano s karcinogeni v tobaku; izpostavljenost tem strupenim snovem lahko poškoduje sperme in potencialno povzroči anomalije ploda.
Čeprav se kromosomske anomalije lahko pojavijo v splošni populaciji, običajno ne presegajo desetih na posameznika. Pri pogostih kadilcih pa lahko kromosomske anomalije dosežejo tudi dvajset – kar je dvakrat več od normalne stopnje ali več. Da bi spočeli zdravega otroka, je treba prenehati kaditi tri mesece vnaprej. Analiza stopenj kromosomskih anomalij kaže, da kadilci predstavljajo 70 % primerov, kar je znaten delež, ki zahteva resno pozornost.
V. Uporaba pametnih telefonov
Širjenje pametnih telefonov je sprožilo nacionalno navdušenje nad mobilnimi napravami. Vendar je zmernost bistvena. Raziskave kažejo, da lahko sevanje mobilnih telefonov povzroči poškodbe živčnega sistema, endokrinega sistema in reproduktivnega sistema.
V primerjavi z moškimi, ki se mobilnih telefonov popolnoma izogibajo, tisti, ki jih uporabljajo več kot pet ur na dan, imajo za 50 % zmanjšano gibljivost sperme. Seveda je popolna abstinenca redka, saj so mobilni telefoni v našem hitrem življenju nepogrešljivi. Kljub temu pa daljša uporaba ni priporočljiva, saj ne predstavlja le zgoraj navedenih tveganj, ampak tudi škodljivo vpliva na vid, zdravje materničnega vratu in drugo.
Poleg tega moški redko nosijo torbe, zato telefone običajno hranijo v žepih hlač, kar reproduktivne organe izpostavlja sevanju na kratki razdalji. Hkrati predstavlja nevarnost tudi toplota, ki jo oddajajo mobilni telefoni, saj so spermiji zelo občutljivi na toplotno okolje. To ustvarja pogoje, ki vodijo do zmanjšanja števila in kakovosti spermijev.