„Rím nebol postavený za jeden deň.“ Mnohé dôsledky vyplývajú z dlhodobého nahromadenia; určité denné návyky, ak sa udržujú dlhodobo, môžu spôsobiť poškodenie tela. Pokiaľ ide o reprodukčné zdravie mužov, nasledujúce praktiky by sa rozhodne nemali stať zvykom.
1. Kúpanie v horúcich prameňoch
Kúpanie v horúcich prameňoch sa stalo módnym, či už ide o rodinné stretnutia alebo spoločenské výlety. Horúce pramene sú bohaté na minerály a udržiavajú sa na konštantnej teplote, čo prináša určité výhody. Sú však relatívne vhodnejšie pre ženy, najmä pramene s vysokou teplotou, ktoré vyháňajú vnútornú zimu a zanechávajú pokožku viditeľne hladšiu a jemnejšiu.
Avšak mužský reprodukčný systém je najviac citlivý na dlhodobé vystavenie vysokým teplotám. Časté kúpanie v horúcich prameňoch môže poškodiť vývoj spermií a narušiť vylučovanie testosterónu, čo môže viesť k mužskej neplodnosti. Ak človek trvá na kúpaní, je vhodné zvoliť vlažné bazény a obmedziť dĺžku kúpania.
II. Nosenie tesných nohavíc
Hoci voľné oblečenie je nepochybne pohodlnejšie, mladí ľudia často uprednostňujú módu a individualitu. Aj muži sa snažia vylepšiť svoj vzhľad. Prieskumy ukazujú, že takmer 90 % ľudí v Číne pravidelne nosí džínsy, pričom muži tvoria viac ako polovicu tohto počtu.
Džínsy sú odolné, módne a univerzálne, čo z nich robí obľúbený kúsok oblečenia mnohých mužov. Väčšina džínsov je však pomerne tesná a má zlé vetranie. To spôsobuje zvýšenie teploty „citlivej oblasti“ u mužov a bráni odvodu tepla, čo prirodzene znižuje pohyblivosť spermií.Navyše, nadmerná tesnosť bráni miestnemu krvnému obehu, čo môže spôsobiť prekrvenie semenníkov. Dlhodobé vystavenie tomuto vplyvu nevyhnutne ovplyvňuje plodnosť.
III. Horská cyklistika
Cyklistika sama o sebe je aeróbnym cvičením a vynikajúcou formou fyzickej aktivity. Mnohí muži pri výbere bicyklov uprednostňujú modely s vyšším sedadlom, ako sú horské bicykle, čo je škodlivé pre mužské reprodukčné zdravie.
Mnohí, ktorí jazdia na takýchto bicykloch, skutočne uvádzajú, že po dlhšom čase pociťujú znecitlivenie genitálií. Pri jazde na bicykli v náročnom teréne alebo na horských chodníkoch neustále otrasy zvyšujú trenie medzi sedlom a mužskými reprodukčnými orgánmi. To môže potenciálne poškodiť prostatickú žľazu, čo vedie k chronickej prostatitíde a následne ovplyvňuje budúcu plodnosť.
IV. Fajčenie
Mnohí muži radi fajčia a pre niektorých je tento zvyk hlboko zakorenený, čo sťažuje jeho odvykanie. Ak však plánujete mať deti, je vhodné začať sa obmedzovať už v ranom štádiu, postupne znižovať frekvenciu fajčenia a v ideálnom prípade prestať fajčiť úplne.
Vedecké výskumy ukazujú, že pravidelní fajčiari vykazujú vyšší výskyt abnormálnych spermií. Súvisí to s karcinogénmi v tabaku; vystavenie týmto toxickým látkam môže poškodiť spermie a potenciálne spôsobiť abnormality plodu.
Hoci chromozómové abnormality sa môžu vyskytovať v bežnej populácii, zvyčajne neprekračujú počet desať na jedného človeka. U častých fajčiarov však môžu chromozómové abnormality dosiahnuť až dvadsať, čo je dvojnásobok normálnej miery alebo viac. Ak chcete počať zdravé dieťa, mali by ste prestať fajčiť tri mesiace vopred. Analýza miery chromozómových abnormalít ukazuje, že fajčiari tvoria 70 % prípadov, čo je významný podiel, ktorý si zaslúži vážnu pozornosť.
V. Používanie smartfónov
Rozmach smartfónov vyvolal celonárodný ošiaľ mobilnými zariadeniami. Je však dôležité zachovávať mieru. Výskumy ukazujú, že žiarenie mobilných telefónov môže poškodiť nervový systém, endokrinný systém a reprodukčný systém.
V porovnaní s mužmi, ktorí sa mobilným telefónom úplne vyhýbajú, tí, ktorí ich používajú viac ako päť hodín denne, zaznamenávajú 50 % zníženie pohyblivosti spermií. Úplná abstinencia je samozrejme zriedkavá a mobilné telefóny sú v našom rýchlom živote nenahraditeľné. Napriek tomu sa neodporúča ich dlhodobé používanie, pretože nielenže predstavuje vyššie uvedené riziká, ale má aj nepriaznivý vplyv na zrak, zdravie krčka maternice a ďalšie.
Navyše, len málo mužov nosí tašky a svoje telefóny zvyčajne ukladajú do vreciek nohavíc. Táto blízkosť vystavuje mužské reprodukčné orgány žiareniu. Zároveň predstavuje hrozbu teplo generované mobilnými telefónmi, pretože spermie sú veľmi citlivé na tepelné prostredie. To vytvára podmienky, ktoré vedú k zníženiu počtu spermií a zníženiu ich kvality.