«Roma não foi construída num dia.» Muitas consequências resultam de uma acumulação a longo prazo; certos hábitos diários, se mantidos ao longo do tempo, podem causar danos ao corpo. No que diz respeito à saúde reprodutiva masculina, as seguintes práticas não devem, de forma alguma, tornar-se habituais.
1. Banhos termais
Mergulhar em fontes termais tornou-se moda, seja para reuniões familiares ou passeios sociais. Ricas em minerais e mantidas a uma temperatura constante, as fontes termais oferecem certos benefícios. No entanto, são relativamente mais adequadas para as mulheres, particularmente as fontes de alta temperatura, que expelem o frio interno e deixam a pele visivelmente mais suave e refinada.
No entanto, o sistema reprodutor masculino é mais vulnerável à exposição prolongada a altas temperaturas. Banhos frequentes em águas termais podem prejudicar o desenvolvimento do esperma e interromper a secreção de testosterona, levando potencialmente à infertilidade masculina. Se insistir em tomar banho, é aconselhável optar por piscinas mornas e limitar a duração.
II. Usar calças justas
Embora as roupas largas sejam inegavelmente mais confortáveis, os jovens muitas vezes priorizam a moda e a individualidade. Até os homens procuram melhorar a sua aparência. Pesquisas indicam que quase 90% das pessoas na China usam jeans regularmente, sendo que os homens representam mais da metade desse número.
As calças de ganga são duráveis, elegantes e versáteis, tornando-as as favoritas entre muitos homens. No entanto, a grande maioria das calças de ganga é relativamente justa e pouco ventilada. Isto faz com que a temperatura da «área sensível» masculina aumente, ao mesmo tempo que dificulta a dissipação do calor, reduzindo naturalmente a motilidade dos espermatozoides.Além disso, o aperto excessivo impede a circulação sanguínea local, podendo causar congestão testicular. A exposição prolongada inevitavelmente afeta a fertilidade.
III. Ciclismo de montanha
O ciclismo em si é um exercício aeróbico e uma excelente forma de atividade física. Muitos homens preferem modelos com assentos mais altos, como bicicletas de montanha, ao escolherem bicicletas, o que é prejudicial à saúde reprodutiva masculina.
De facto, muitos dos que andam nessas bicicletas relatam sentir dormência nos órgãos genitais após períodos prolongados. Ao andar de bicicleta em terrenos acidentados ou trilhos de montanha, os solavancos constantes aumentam o atrito entre o selim e os órgãos reprodutivos masculinos. Isto pode potencialmente danificar a próstata, levando à prostatite crónica e, consequentemente, afetando a fertilidade futura.
IV. Tabagismo
Muitos homens gostam de fumar e, para alguns, o hábito está profundamente enraizado, tornando a cessação um desafio. No entanto, se planeia ter filhos, é aconselhável exercer moderação desde cedo, reduzindo gradualmente a frequência com que fuma e, idealmente, deixando de fumar completamente.
Pesquisas científicas indicam que fumadores regulares apresentam uma maior incidência de espermatozoides anormais. Isso está relacionado aos carcinógenos presentes no tabaco; a exposição a essas substâncias tóxicas pode danificar os espermatozoides e potencialmente causar anomalias fetais.
Embora anomalias cromossómicas possam ocorrer na população em geral, elas normalmente não excedem dez por indivíduo. Em fumadores frequentes, no entanto, as anomalias cromossómicas podem chegar a vinte — o dobro da taxa normal ou mais. Para conceber um filho saudável, deve-se parar de fumar com três meses de antecedência. A análise das taxas de anomalias cromossómicas indica que os fumadores representam 70% dos casos — uma proporção significativa que merece atenção séria.
V. Uso de smartphones
A proliferação dos smartphones provocou uma mania nacional por dispositivos móveis. No entanto, a moderação é essencial. Pesquisas indicam que a radiação dos telemóveis pode causar danos ao sistema nervoso, endócrino e reprodutor.
Em comparação com homens que evitam completamente os telemóveis, aqueles que os utilizam por mais de cinco horas por dia apresentam uma redução de 50% na motilidade espermática. Naturalmente, a abstinência completa continua sendo rara, e os telemóveis são indispensáveis em nossas vidas aceleradas. No entanto, o uso prolongado é desaconselhável, pois não só apresenta os riscos acima mencionados, mas também afeta negativamente a visão, a saúde cervical e muito mais.
Além disso, como os homens raramente usam bolsas, os telemóveis são normalmente guardados nos bolsos das calças, sujeitando os órgãos reprodutivos a radiação de curto alcance. Simultaneamente, o calor gerado pelos telemóveis representa uma ameaça, pois os espermatozoides são altamente sensíveis a ambientes térmicos. Isso cria condições propícias à redução da contagem e da qualidade do esperma.