"Roma nav uzcelta vienā dienā." Daudzas sekas rodas no ilgtermiņa uzkrājumiem; noteikti ikdienas ieradumi, ja tie tiek uzturēti ilgstoši, var nodarīt kaitējumu organismam. Attiecībā uz vīriešu reproduktīvo veselību, šādas prakses noteikti nedrīkst kļūt par ieradumu.
1. Peldēšanās karstajos avotos
Peldēšanās karstajos avotos ir kļuvusi par modes lietu, gan ģimenes pulcēšanās, gan sabiedriskās izklaides pasākumos. Karstie avoti, kas ir bagāti ar minerālvielām un uzturēti pastāvīgā temperatūrā, patiešām sniedz noteiktas priekšrocības. Tomēr tie ir salīdzinoši vairāk piemēroti sievietēm, jo īpaši augstas temperatūras avoti, kas izdzina iekšējo aukstumu un padara ādu ievērojami gludāku un smalkāku.
Tomēr vīriešu reproduktīvā sistēma ir visvairāk jutīga pret ilgstošu augstas temperatūras iedarbību. Bieža karstā avota peldēšanās var traucēt spermatozoīdu attīstību un testosterona sekrēciju, kas var izraisīt vīriešu neauglību. Ja tomēr vēlaties peldēties, ieteicams izvēlēties remdenus baseinus un ierobežot peldēšanās ilgumu.
II. Pieguļošu bikšu valkāšana
Lai gan brīvi krītoši apģērbi neapšaubāmi ir ērtāki, jaunieši bieži vien dod priekšroku modei un individualitātei. Pat vīrieši cenšas uzlabot savu izskatu. Aptaujas liecina, ka gandrīz 90 % Ķīnas iedzīvotāju regulāri valkā džinsus, un vairāk nekā puse no šiem cilvēkiem ir vīrieši.
Džinsu bikses ir izturīgas, modernas un universālas, tāpēc tās ir daudzu vīriešu iecienītas. Tomēr lielākā daļa džinsu ir salīdzinoši pieguļoši un slikti ventilēti. Tas izraisa vīriešu „jutīgās zonas” temperatūras paaugstināšanos, vienlaikus traucējot siltuma izkliedēšanu, kas dabiski samazina spermatozoīdu kustīgumu.Turklāt pārāk ciešs apģērbs traucē vietējo asinsriti, kas var izraisīt sēklinieku pārslogotību. Ilgstoša iedarbība neizbēgami ietekmē auglību.
III. Kalnu riteņbraukšana
Riteņbraukšana pati par sevi ir aerobiska nodarbe un lieliska fiziskās aktivitātes forma. Daudzi vīrieši, izvēloties velosipēdu, dod priekšroku modeļiem ar augstāku sēdekli, piemēram, kalnu velosipēdiem, kas ir kaitīgi vīriešu reproduktīvajai veselībai.
Patiešām, daudzi, kas brauc ar šādiem velosipēdiem, ziņo par dzimumorgānu nejutīgumu pēc ilgstošas braukšanas. Braucot ar velosipēdu pa nelīdzenu reljefu vai kalnu takām, pastāvīgā kratīšanās palielina berzi starp sēdekli un vīriešu reproduktīvajiem orgāniem. Tas var potenciāli bojāt prostatu, izraisot hronisku prostatītu un tādējādi ietekmējot turpmāko auglību.
IV. Smēķēšana
Daudzi vīrieši smēķē, un daudziem šis ieradums ir dziļi iesakņojies, tāpēc smēķēšanas atmešana ir grūta. Tomēr, ja plānojat laist pasaulē bērnus, ieteicams savlaicīgi ierobežot smēķēšanu, pakāpeniski samazinot smēķēšanas biežumu, un ideālā gadījumā pilnībā atmest smēķēšanu.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka regulāriem smēķētājiem ir lielāka spermas patoloģiju sastopamība. Tas ir saistīts ar tabakas kancerogēnajām vielām; saskare ar šīm toksiskajām vielām var bojāt spermu un potenciāli izraisīt augļa patoloģijas.
Lai gan hromosomu anomālijas var sastopamas vispārējā populācijā, tās parasti nepārsniedz desmit uz vienu indivīdu. Tomēr biežiem smēķētājiem hromosomu anomālijas var sasniegt pat divdesmit – divas reizes vairāk nekā normāli vai pat vairāk. Lai ieņemtu veselu bērnu, smēķēšana jāpārtrauc trīs mēnešus iepriekš. Hromosomu anomāliju rādītāju analīze liecina, ka 70 % gadījumu ir saistīti ar smēķētājiem, kas ir ievērojama daļa, kurai jāpievērš nopietna uzmanība.
V. Viedtālruņu lietošana
Viedtālruņu izplatība ir izraisījusi vispārēju mobilo ierīču popularitāti. Tomēr ir svarīgi ievērot mērenību. Pētījumi liecina, ka mobilo tālruņu starojums var bojāt nervu sistēmu, endokrīno sistēmu un reproduktīvo sistēmu.
Salīdzinot ar vīriešiem, kuri pilnībā izvairās no mobilo tālruņu lietošanas, tiem, kuri tos lieto vairāk nekā piecas stundas dienā, spermatozoīdu kustīgums samazinās par 50 %. Protams, pilnīga atturēšanās no mobilo tālruņu lietošanas joprojām ir reta parādība, un mobilo tālruņi ir neaizstājami mūsu straujajā dzīves ritmā. Tomēr ilgstoša lietošana nav ieteicama, jo tā ne tikai rada iepriekš minētos riskus, bet arī nelabvēlīgi ietekmē redzi, dzemdes kakla veselību un citus aspektus.
Turklāt, tā kā vīrieši reti nēsā somas, tālruņi parasti tiek glabāti bikšu kabatās, pakļaujot reproduktīvos orgānus tuvu esošam starojumam. Vienlaikus mobilo tālruņu radītā siltuma ietekme ir bīstama, jo spermatozoīdi ir ļoti jutīgi pret termisko vidi. Tas rada apstākļus, kas veicina spermatozoīdu skaita samazināšanos un kvalitātes pasliktināšanos.