„Roma nebuvo pastatyta per vieną dieną.“ Daugelis pasekmių atsiranda dėl ilgalaikio kaupimosi; tam tikri kasdieniniai įpročiai, jei jie tęsiasi ilgą laiką, gali pakenkti kūnui. Kalbant apie vyrų reprodukcinę sveikatą, šių praktikų jokiu būdu neturėtų tapti įpročiu.
1. Maudymasis karštosiose versmėse
Maudymasis karštosiose versmėse tapo madingu, tiek šeimos susibūrimuose, tiek socialiniuose renginiuose. Karštosios versmės, turtingos mineralais ir palaikančios pastovią temperatūrą, tikrai teikia tam tikrą naudą. Tačiau jos labiau tinka moterims, ypač aukštos temperatūros versmės, kurios pašalina vidinį šaltį ir palieka odą pastebimai lygesnę ir švelnesnę.
Tačiau vyrų reprodukcinė sistema yra labiausiai pažeidžiama ilgai veikiant aukštai temperatūrai. Dažnas maudymasis karštuose šaltiniuose gali pakenkti spermos vystymuisi ir sutrikdyti testosterono sekreciją, o tai gali sukelti vyrų nevaisingumą. Jei norite maudytis, patartina rinktis drungną vandenį ir riboti maudymosi trukmę.
II. Prigludusių kelnių nešiojimas
Nors laisvi drabužiai neabejotinai yra patogesni, jauni žmonės dažnai teikia pirmenybę madai ir individualumui. Net vyrai siekia pagerinti savo išvaizdą. Tyrimai rodo, kad beveik 90 % Kinijos gyventojų reguliariai nešioja džinsus, o vyrai sudaro daugiau nei pusę šio skaičiaus.
Džinsiniai kelnės yra patvarūs, madingi ir universalūs, todėl daugelis vyrų juos mėgsta. Tačiau didžioji dalis džinsų yra palyginti prigludę ir prastai vėdinami. Dėl to pakyla vyrų „jautrios srities“ temperatūra, o šilumos išsiskyrimas yra apsunkintas, todėl natūraliai sumažėja spermatozoidų judrumas.Be to, pernelyg stora apranga trukdo vietinei kraujotakai, o tai gali sukelti sėklidžių užgulimą. Ilgalaikis poveikis neišvengiamai daro įtaką vaisingumui.
III. Kalnų dviračių sportas
Dviračių sportas yra aerobinis pratimas ir puiki fizinio aktyvumo forma. Daugelis vyrų renkasi aukštesnės sėdynės modelius, pvz., kalnų dviračius, o tai kenkia vyrų reprodukcinei sveikatai.
Iš tiesų, daugelis tokius dviračius važinėjančių žmonių teigia, kad po ilgo važiavimo jaučia lytinių organų tirpimą. Važiuojant dviračiu nelygiu reljefu ar kalnų takais, nuolatiniai sukrėtimai didina trintį tarp balnelio ir vyrų reprodukcinių organų. Tai gali pažeisti prostatą, sukelti lėtinį prostatitą ir vėliau paveikti vaisingumą.
IV. Rūkymas
Daugelis vyrų mėgsta rūkyti, o kai kuriems šis įprotis yra giliai įsišaknijęs, todėl mesti rūkyti yra sunku. Tačiau jei planuojate turėti vaikų, patartina anksti pradėti riboti rūkymą, palaipsniui mažinti rūkymo dažnumą, o idealiu atveju – visiškai mesti rūkyti.
Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliariai rūkantys vyrai dažniau turi nenormalių spermatozoidų. Tai susiję su tabake esančiais kancerogenais; šių toksinių medžiagų poveikis gali pažeisti spermą ir potencialiai sukelti vaisiaus anomalijas.
Nors chromosomų anomalijos gali pasitaikyti ir tarp bendrosios populiacijos, paprastai jos neviršija dešimties vienam asmeniui. Tačiau dažnai rūkantiesiems chromosomų anomalijos gali siekti net dvidešimt – dvigubai daugiau nei įprasta. Norint susilaukti sveiko vaiko, reikėtų mesti rūkyti prieš tris mėnesius. Chromosomų anomalijų dažnio analizė rodo, kad 70 % atvejų sudaro rūkantys asmenys, o tai yra didelė dalis, kuriai reikėtų skirti rimtą dėmesį.
V. Išmaniųjų telefonų naudojimas
Išmaniųjų telefonų paplitimas sukėlė visą šalį apėmusį mobiliojo ryšio prietaisų bumą. Tačiau svarbu laikytis saiko. Tyrimai rodo, kad mobiliojo ryšio telefonų spinduliuotė gali pakenkti nervų sistemai, endokrininei sistemai ir reprodukcinei sistemai.
Palyginti su vyrais, kurie visiškai nevartoja mobiliųjų telefonų, tie, kurie juos naudoja daugiau nei penkias valandas per dieną, patiria 50 % sumažėjusį spermatozoidų judrumą. Žinoma, visiškai nevartoti mobiliųjų telefonų yra retas atvejis, nes jie yra nepakeičiami mūsų greitai besikeičiančiame gyvenime. Vis dėlto ilgalaikis naudojimas yra nepatartinas, nes jis ne tik kelia minėtus pavojus, bet ir neigiamai veikia regėjimą, gimdos kaklelio sveikatą ir kt.
Be to, vyrai retai nešioja rankines, todėl telefonai paprastai laikomi kelnių kišenėse, o tai reiškia, kad genitalijos yra veikiami artimo atstumo spinduliuotės. Tuo pačiu metu mobilieji telefonai skleidžia šilumą, o sperma yra labai jautri terminiam poveikiui. Tai sudaro sąlygas, kurios skatina spermos kiekio mažėjimą ir kokybės prastėjimą.