"얼음이 세 치 두께로 얼려면 하루아침에 되지 않는다." 많은 결과는 오랜 시간 축적되어 생겨납니다. 일상 속 사소한 일들도 오랫동안 지속되면 신체에 손상을 줄 수 있습니다. 남성의 생식 능력에 있어서는 아래와 같은 행동들은 절대 자주 해서는 안 됩니다.
1. 온천 목욕
요즘 온천 목욕은 일종의 유행이 되어, 가족 모임이나 친구들과의 여행에서도 자주 선택된다. 온천에는 미네랄이 풍부하고 항상 일정 온도를 유지해 인체에 어느 정도 이점이 있다. 다만 상대적으로 여성에게 더 적합하며, 특히 고온 온천은 체내의 냉기를 배출시켜 목욕 후 피부가 매끄럽고 부드러워지는 것을 뚜렷이 느낄 수 있다.
하지만 남성의 생식 기관은 고온 환경에 가장 취약합니다. 남성이 자주 온천을 이용하면 정자 발달에 영향을 미칠 수 있으며, 남성 호르몬 분비에도 차질을 빚어 남성 불임으로 이어질 수 있습니다. 꼭 온천을 이용해야 한다면 상온 온천을 선택하고 시간도 너무 길지 않게 하는 것이 좋습니다.
둘째, 타이트한 바지 착용
누구나 헐렁한 옷이 더 편안하다는 것을 알지만, 젊은이들은 패션과 개성을 추구하기 마련이다. 남성 역시 외모로 점수를 따고 싶어 한다. 조사에 따르면 우리나라에서 90% 가까운 사람들이 자주 청바지를 입으며, 그중 남성은 절반 이상을 차지한다.
청바지는 내구성이 좋고 세련되며 다양한 옷과 잘 어울려 많은 남성들이 선호합니다. 그러나 대부분의 청바지는 비교적 타이트하고 통기성도 나빠 남성의 '중요한 부위' 온도를 상승시키고 열 방출을 어렵게 하여 정자의 활력을 자연스럽게 저하시킵니다.또한 너무 꽉 조이는 바람에 국소 혈액 순환이 저해되어 고환에 혈액이 고이게 되며, 장기적으로 지속될 경우 반드시 생식 능력에 영향을 미칩니다.
셋째, 산악 자전거 타기
자전거 타기 자체는 유산소 운동으로, 몸을 단련하는 좋은 방법입니다. 많은 남성들이 자전거를 선택할 때 산악 자전거처럼 안장이 높은 모델을 선호하는데, 이는 남성 생식 건강에 매우 불리합니다.
실제로 이런 자전거를 타는 남성들은 오래 타면 생식기가 저린 느낌을 받는다는 공통된 경험을 합니다. 특히 교외나 산길에서 주행할 경우 진동이 심해져 남성 생식기와 안장 사이의 마찰이 증가하고, 심하면 전립선 손상을 유발해 만성 전립선염으로 이어져 향후 생식 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
네, 흡연
많은 남성들이 흡연을 즐기며 심지어 중독되어 금연하기가 쉽지 않습니다. 하지만 아이를 계획 중이라면 가능한 한 빨리 절제하고 서서히 흡연 빈도를 줄여가는 것이 좋으며, 가능하면 완전히 끊는 것이 바람직합니다.
과학 연구에 따르면, 자주 흡연하는 사람의 정자 이상 발생 비율이 상대적으로 높습니다. 이는 담배의 발암 물질과 관련이 있는데, 정자가 이러한 유독 물질을 접하면 정자 손상을 초래하거나 태아 기형을 유발할 수 있습니다.
일반인의 염색체에도 이상 현상이 있을 수 있지만 10개를 넘지 않습니다. 그러나 자주 담배를 피우는 사람의 경우 염색체 이상이 20개에 달할 수 있어 정상인의 2배 이상입니다. 건강한 아기를 낳으려면 미리 3개월 전에 금연해야 합니다. 염색체 이상 비율로 분석했을 때 흡연자가 70%를 차지하는데, 이는 매우 큰 수치이므로 반드시 경각심을 가져야 합니다.
다섯째, 휴대폰 사용
스마트폰 보급으로 전 국민이 휴대폰을 사용하는 열풍이 일고 있습니다. 그러나 휴대폰 사용도 적당히 해야 합니다. 연구에 따르면 휴대폰 방사선은 인체의 신경계, 내분비계, 생식계에 일정한 손상을 입힐 수 있습니다.
휴대폰을 전혀 사용하지 않는 남성과 비교했을 때, 하루 5시간 이상 휴대폰을 사용하는 남성의 정자 활동성은 50% 감소합니다. 물론 휴대폰을 전혀 사용하지 않는 사람은 극소수이며, 휴대폰은 우리 빠른 속도의 생활에서 큰 '공헌자'이기도 합니다. 하지만 장시간 휴대폰 사용은 바람직하지 않습니다. 위에서 언급한 해악 외에도 시력, 경추 등에 부정적인 영향을 미칩니다.
또한 남성들은 가방을 휴대하는 경우가 드물어 휴대폰을 바지 주머니에 넣는 경우가 많은데, 이는 남성 생식 기관에 근거리 방사선을 노출시킵니다. 게다가 휴대폰은 방사선을 발생시키는 동시에 열 효과도 일으키는데, 정자는 열 환경을 가장 두려워하므로 이는 정자 수 감소와 질 저하를 초래할 수 있습니다.