「氷が三尺も厚くなるのに、一日の寒さでは足りない」。多くの結果は長期的な蓄積によって形成され、日常の些細な習慣も、長期間続ければ身体に損傷を与える。男性の生殖能力に関して言えば、以下の行為は絶対に頻繁に行ってはならない。
一、温泉入浴
現在、温泉入浴は一種の流行となっており、家族での集まりや友人との旅行の際にも、温泉に行くことを考える人が多い。温泉には多くのミネラルが含まれており、常に一定の温度を保っているため、人体には確かにいくつかの利点がある。しかし、比較的女性の方が温泉入浴に適しており、特に高温の温泉は体内の冷えを追い出し、入浴後は肌が明らかに滑らかでなめらかになるのを感じられる。
しかし、男性の生殖器系は高温環境に最も弱い部分です。男性が頻繁に温泉に入ることは、精子の発達に影響を与え、男性ホルモンの分泌にも悪影響を及ぼす可能性があり、これらは男性不妊の原因となります。どうしても温泉に入る場合は、常温の湯船を選び、入浴時間も長くなりすぎないようにしましょう。
二、スキニージーンズ
ゆったりした服の方が快適なのは周知の事実ですが、若者はファッションや個性を追求しがちで、男性であっても見た目を良くしたいと考えるものです。調査によると、中国では約90％の人が頻繁にジーンズを着用しており、そのうち男性が半数以上を占めています。
ジーンズは耐久性に優れ、おしゃれで、様々な服装に合わせやすいため、多くの男性に愛されています。しかし、ほとんどのジーンズは比較的タイトで通気性も悪く、これにより男性の「重要な部位」の温度が上昇し放熱が困難になるため、精子の活動性が自然に低下します。さらに、締め付けが強すぎると局所的な血流が阻害され、精巣のうっ血を引き起こす。これが長期間続けば、必ずや生殖能力に影響を及ぼす。
三、マウンテンバイクの乗車
自転車そのものは有酸素運動であり、優れた身体鍛錬法である。多くの男性は自転車を選ぶ際、マウンテンバイクのようにサドル位置が高いタイプを好む傾向があるが、これは男性の生殖健康にとって非常に不利である。
実際、この種の自転車に乗る男性の多くは、長時間乗ると生殖器が痺れる感覚を経験します。郊外や山道で走行する場合、揺れが加わり、男性の生殖器とサドルの摩擦が増加します。これにより前立腺損傷を引き起こし、慢性前立腺炎を誘発する可能性があり、将来の生殖能力に影響を及ぼします。
四、喫煙
多くの男性は喫煙を好み、依存度が高く禁煙が困難な場合が多い。しかし、子供を持つ計画があるなら、早めに節制し、徐々に喫煙頻度を減らし、できれば禁煙すべきである。
科学的研究によると、喫煙習慣のある男性は精子異常の発生率が高いことが判明している。これはタバコに含まれる発がん性物質が関係しており、精子がこの有害物質に曝露されると、精子損傷や胎児奇形を引き起こす可能性がある。
一般人の染色体にも異常は見られますが、通常は10個を超えません。しかし喫煙習慣のある人では染色体異常が20個に達することもあり、これは正常な人の2倍以上です。健康な赤ちゃんを授かるためには、3ヶ月前から禁煙すべきです。染色体異常の割合を分析すると、喫煙者の70%が該当しており、これは非常に大きな割合です。必ず重視すべき問題です。
五、スマートフォンの使用
スマートフォンの普及に伴い、国民的なスマートフォン使用ブームが巻き起こっています。しかし、使用には節度が必要です。研究によると、携帯電話の電磁波は人体の神経系、内分泌系、生殖系に一定の損傷を与えることが示されています。
スマートフォンを全く使用しない男性と比較して、1日5時間以上使用する男性の精子活動性は50%低下します。もちろん、スマートフォンを全く使用しない人はごく少数であり、スマートフォンは私たちの忙しい生活において大きな「功労者」でもあります。しかし、長時間使用することは望ましくありません。上記の害に加え、実際には視力や頸椎などにも悪影響を及ぼします。
さらに、男性はバッグを持ち歩くことが少なく、携帯電話をズボンのポケットに入れることが一般的です。これにより、男性の生殖器官は近距離で放射線にさらされます。また、携帯電話は放射線を発するだけでなく熱効果も生じ、精子は高温環境を最も嫌うため、精子の減少と質の低下を招く条件を作り出します。