„Róma sem egy nap alatt épült.” Sok következmény hosszú távú felhalmozódásból származik; bizonyos napi szokások, ha hosszú ideig folytatják őket, károsíthatják a testet. A férfi reproduktív egészségét illetően a következő gyakorlatokat semmiképpen sem szabad szokássá tenni.
1. Forró források fürdése
A forró forrásokban való fürdőzés divatossá vált, akár családi összejövetelek, akár társasági kirándulások alkalmával. A ásványi anyagokban gazdag és állandó hőmérsékleten tartott forró források bizonyos előnyökkel járnak. Azonban ezek viszonylag inkább a nőknek valók, különösen a magas hőmérsékletű források, amelyek eltávolítják a belső hideget, és a bőrt észrevehetően simábbá és finomabbá teszik.
A férfi reproduktív rendszer azonban a legérzékenyebb a hosszan tartó magas hőmérsékletre. A gyakori forró forrásfürdőzés ronthatja a spermiumok fejlődését és zavarhatja a tesztoszteron szekrécióját, ami potenciálisan férfi meddőséghez vezethet. Ha valaki ragaszkodik a fürdőzéshez, tanácsos langyos medencéket választani és korlátozni a fürdőzés időtartamát.
II. Szűk nadrág viselése
Bár a laza ruhák kétségkívül kényelmesebbek, a fiatalok gyakran a divatot és az egyéniséget helyezik előtérbe. Még a férfiak is igyekeznek javítani a megjelenésükön. Felmérések szerint Kínában az emberek közel 90%-a rendszeresen visel farmert, és ennek több mint a fele férfi.
A farmernadrágok tartósak, divatosak és sokoldalúan viselhetők, ezért sok férfi kedvencei. A farmernadrágok túlnyomó többsége azonban viszonylag szűk és rosszul szellőzik. Ez a férfiak „érzékeny területének” hőmérsékletét emeli, miközben gátolja a hőelvezetést, ami természetesen csökkenti a spermiumok mozgékonyságát.Ráadásul a túlzott szorítás akadályozza a helyi vérkeringést, ami potenciálisan herék torlódásához vezethet. A hosszan tartó expozíció elkerülhetetlenül hatással van a termékenységre.
III. Hegyi kerékpározás
A kerékpározás önmagában aerob edzés és kiváló fizikai aktivitás. Sok férfi a kerékpárválasztáskor a magasabb ülésű modelleket, például a hegyi kerékpárokat részesíti előnyben, ami káros hatással van a férfi reproduktív egészségre.
Sok, ilyen kerékpárokat használó férfi számol be arról, hogy hosszabb ideig tartó használat után zsibbadást érez a nemi szervében. Durva terepen vagy hegyi ösvényeken kerékpározáskor a folyamatos rázkódás növeli a nyereg és a férfi reproduktív szervek közötti súrlódást. Ez károsíthatja a prosztatát, ami krónikus prosztatagyulladáshoz vezethet, és ezáltal befolyásolhatja a jövőbeli termékenységet.
IV. Dohányzás
Sok férfi szeret dohányozni, és egyeseknél ez a szokás mélyen gyökerezik, ami megnehezíti a leszokást. Ha azonban gyermekvállalást terveznek, tanácsos korán megfontoltan eljárni, fokozatosan csökkenteni a dohányzás gyakoriságát, és ideális esetben teljesen leszokni.
Tudományos kutatások szerint a rendszeres dohányosoknál gyakrabban fordul elő rendellenes sperma. Ez a dohányban található rákkeltő anyagokkal függ össze; ezeknek a mérgező anyagoknak a hatása károsíthatja a spermát, és potenciálisan magzati rendellenességeket okozhat.
Bár kromoszóma rendellenességek az általános populációban is előfordulhatnak, általában egy személynél nem haladják meg a tíz esetet. Gyakori dohányosoknál azonban a kromoszóma rendellenességek száma elérheti a húszat is, ami a normális arány kétszerese vagy annál is több. Az egészséges gyermek fogantatásához három hónappal előre abba kell hagyni a dohányzást. A kromoszóma rendellenességek arányának elemzése azt mutatja, hogy a dohányosok az esetek 70%-át teszik ki, ami jelentős arány, és komoly figyelmet érdemel.
V. Okostelefon-használat
Az okostelefonok elterjedése országos őrületet váltott ki a mobil eszközök iránt. Azonban a mértékletesség elengedhetetlen. Kutatások szerint a mobiltelefonok sugárzása károsíthatja az idegrendszert, az endokrin rendszert és a reproduktív rendszert.
Azokhoz a férfiakhoz képest, akik egyáltalán nem használnak mobiltelefont, azoknál, akik naponta több mint öt órát használják, 50%-kal csökken a spermiumok mozgékonysága. Természetesen a teljes absztinencia ritka, és a mobiltelefonok elengedhetetlenek a gyors tempójú életünkben. Mindazonáltal a hosszan tartó használat nem tanácsos, mivel nemcsak a fent említett kockázatokat jelenti, hanem káros hatással van a látásra, a méhnyak egészségére és egyebekre is.
Ráadásul, mivel a férfiak ritkán hordanak táskát, a telefonokat általában a nadrágzsebben tartják, így a nemi szervek közvetlen sugárzásnak vannak kitéve. Ugyanakkor a mobiltelefonok által generált hő is veszélyt jelent, mivel a spermiumok nagyon érzékenyek a hőhatásokra. Ez olyan körülményeket teremt, amelyek kedveznek a spermiumszám csökkenésének és a minőség romlásának.