"Roomaa ei rakennettu päivässä." Pitkäaikaisesta kertymisestä aiheutuu monia seurauksia; tietyt päivittäiset tavat voivat aiheuttaa kehon vahingoittumista, jos niitä jatketaan pitkään. Miesten lisääntymisterveyden kannalta seuraavia tapoja ei pidä missään nimessä tehdä tavaksi.
1. Kuumien lähteiden kylpeminen
Kuumissa lähteissä kylpeminen on tullut muotiin, olipa kyseessä sitten perheen kokoontuminen tai sosiaalinen tapahtuma. Mineraalipitoiset ja vakiolämpötilassa pidetyt kuumat lähteet tarjoavat tiettyjä etuja. Ne sopivat kuitenkin suhteellisesti paremmin naisille, erityisesti korkean lämpötilan lähteet, jotka poistavat sisäisen kylmyyden ja jättävät ihon huomattavasti sileämmäksi ja hienostuneemmaksi.
Miehen sukuelimet ovat kuitenkin herkkiä pitkäaikaiselle altistumiselle korkeille lämpötiloille. Usein toistuva kuumien lähteiden kylpeminen voi heikentää siittiöiden kehitystä ja häiritä testosteronin eritystä, mikä voi johtaa miesten hedelmättömyyteen. Jos haluaa ehdottomasti kylpeä, on suositeltavaa valita haaleat altaat ja rajoittaa kylpemisen kestoa.
II. Tiukkojen housujen käyttö
Vaikka väljät vaatteet ovat kiistatta mukavampia, nuoret ihmiset asettavat usein etusijalle muodin ja yksilöllisyyden. Jopa miehet haluavat parantaa ulkonäköään. Tutkimusten mukaan lähes 90 % kiinalaisista käyttää säännöllisesti farkkuja, ja miehet muodostavat yli puolet tästä määrästä.
Denimhousut ovat kestäviä, tyylikkäitä ja monipuolisia, mikä tekee niistä monien miesten suosikkeja. Suurin osa farkuista on kuitenkin suhteellisen tiukkoja ja huonosti tuulettuvia. Tämä nostaa miesten "herkän alueen" lämpötilaa ja estää lämmön haihtumista, mikä luonnollisesti heikentää siittiöiden liikkuvuutta.Lisäksi liiallinen tiukkuus haittaa paikallista verenkiertoa, mikä voi aiheuttaa kiveksissä ruuhkautumista. Pitkäaikainen altistuminen vaikuttaa väistämättä hedelmällisyyteen.
III. Maastopyöräily
Pyöräily itsessään on aerobista liikuntaa ja erinomainen fyysisen aktiivisuuden muoto. Monet miehet suosivat pyörää valitessaan korkeamman istuimen malleja, kuten maastopyöriä, mikä on haitallista miesten lisääntymisterveydelle.
Monet tällaisia polkupyöriä ajavat miehet kertovatkin kokeneensa sukupuolielinten tunnottomuutta pitkän ajon jälkeen. Ajettaessa epätasaisessa maastossa tai maastopyöräilyreiteillä jatkuva tärinä lisää satulan ja miesten sukuelinten välistä kitkaa. Tämä voi vahingoittaa eturauhasta, johtaa krooniseen eturauhastulehdukseen ja vaikuttaa myöhemmin hedelmällisyyteen.
IV. Tupakointi
Monet miehet nauttivat tupakoinnista, ja joillekin tämä tapa on syvälle juurtunut, mikä tekee lopettamisesta haastavaa. Jos kuitenkin suunnittelet lasten hankkimista, on suositeltavaa hillitä tupakointia jo varhaisessa vaiheessa, vähentää tupakoinnin tiheyttä asteittain ja ihannetapauksessa lopettaa kokonaan.
Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että säännöllisillä tupakoitsijoilla on suurempi epänormaalien siittiöiden esiintyvyys. Tämä liittyy tupakan karsinogeeneihin; altistuminen näille myrkyllisille aineille voi vahingoittaa siittiöitä ja mahdollisesti aiheuttaa sikiön epämuodostumia.
Kromosomipoikkeavuuksia voi esiintyä yleisesti väestössä, mutta ne eivät yleensä ylitä kymmentä yksilöä kohden. Usein tupakoivilla kromosomipoikkeavuudet voivat kuitenkin nousta jopa kaksikymmentä, mikä on kaksinkertainen normaaliin verrattuna tai jopa enemmän. Terveen lapsen saamiseksi tupakointi tulisi lopettaa kolme kuukautta etukäteen. Kromosomipoikkeavuuksien esiintyvyyden analyysi osoittaa, että tupakoitsijat muodostavat 70 % tapauksista, mikä on merkittävä osuus, joka vaatii vakavaa huomiota.
V. Älypuhelinten käyttö
Älypuhelinten yleistyminen on herättänyt valtakunnallisen villityksen mobiililaitteista. Maltillisuus on kuitenkin välttämätöntä. Tutkimukset osoittavat, että matkapuhelimen säteily voi vahingoittaa hermostoa, hormonaalista järjestelmää ja sukuelimiä.
Verrattuna miehiin, jotka välttävät matkapuhelimia kokonaan, niiden päivittäinen yli viiden tunnin käyttö vähentää siittiöiden liikkuvuutta 50 %. Luonnollisesti täydellinen pidättyminen on harvinaista, ja matkapuhelimet ovat välttämättömiä nopeatempoisessa elämässämme. Pitkäaikainen käyttö ei kuitenkaan ole suositeltavaa, koska se aiheuttaa edellä mainittujen riskien lisäksi haitallisia vaikutuksia näköön, kohdunkaulan terveyteen ja muuhun.
Lisäksi, koska miehet kantavat harvoin laukkuja, puhelimet säilytetään yleensä housujen taskuissa, jolloin sukuelimet altistuvat lähietäisyydeltä säteilylle. Samalla matkapuhelimien tuottama lämpö on uhka, koska siittiöt ovat erittäin herkkiä lämpöolosuhteille. Tämä luo olosuhteet, jotka edistävät siittiöiden määrän ja laadun heikkenemistä.