„Rooma ei ehitatud ühe päevaga.“ Paljud tagajärjed tulenevad pikaajalisest kogunemisest; teatud igapäevased harjumused võivad aja jooksul keha kahjustada. Meeste reproduktiivse tervise osas ei tohiks järgmisi harjumusi kindlasti omaks võtta.
1. Kuumaveeallikates suplemine
Kuumaveeallikates suplemine on muutunud moes, olgu siis perekonnaürituste või sotsiaalsete väljasõitude raames. Mineraaliderikkad ja konstantsel temperatuuril hoitavad kuumaveeallikad pakuvad teatavaid eeliseid. Siiski sobivad need suhteliselt rohkem naistele, eriti kõrge temperatuuriga allikad, mis eemaldavad sisemise külma ja muudavad naha märgatavalt siledamaks ja peenemaks.
Kuid meeste reproduktiivne süsteem on kõige tundlikum pikaajalisele kõrge temperatuuri mõjule. Sagedane kuumavee vannis käimine võib kahjustada sperma arengut ja häirida testosterooni eritumist, mis võib viia meeste viljatuseni. Kui soovitakse vannis käimist jätkata, on soovitatav valida leige vesi ja piirata vannis viibimise aega.
II. Liibuvate pükste kandmine
Kuigi lõdvad rõivad on vaieldamatult mugavamad, eelistavad noored sageli moed ja individuaalsust. Isegi mehed soovivad oma välimust parandada. Uuringud näitavad, et ligi 90% Hiina elanikest kannab regulaarselt teksaseid, millest üle poole moodustavad mehed.
Denimist püksid on vastupidavad, stiilsed ja mitmekülgsed, mistõttu on need paljude meeste lemmikud. Enamik teksaseid on aga suhteliselt kitsad ja halvasti õhku läbilaskvad. See põhjustab meeste „tundliku piirkonna” temperatuuri tõusu ja takistab soojuse hajumist, mis loomulikult vähendab sperma liikuvust.Lisaks takistab liigne pingutus kohalikku vereringet, põhjustades potentsiaalselt munandite ummistust. Pikaajaline kokkupuude mõjutab paratamatult viljakust.
III. Mägijalgrattasõit
Jalgrattasõit on aeroobne treening ja suurepärane füüsiline tegevus. Paljud mehed eelistavad jalgratta valimisel kõrgemate istmetega mudeleid, nagu mägijalgrattad, mis on kahjulik meeste reproduktiivtervisele.
Tõepoolest, paljud selliseid jalgrattaid sõitvad inimesed on teatanud, et pikaajalise sõidu järel tunnevad nad suguelundites tuimust. Kõval maastikul või mägiteedel sõites suurendab pidev raputamine sadula ja meeste suguelundite vahelist hõõrdumist. See võib potentsiaalselt kahjustada eesnääret, põhjustades kroonilist eesnäärmepõletikku ja mõjutades seejärel tulevast viljakust.
IV. Suitsetamine
Paljud mehed naudivad suitsetamist ja mõnedele on see harjumus sügavalt juurdunud, mistõttu suitsetamisest loobumine on keeruline. Kui aga plaanite lapsi saada, on soovitatav varakult suitsetamist piirata, vähendades järk-järgult suitsetamise sagedust ja ideaalis loobudes suitsetamisest täielikult.
Teaduslikud uuringud näitavad, et regulaarsetel suitsetajatel esineb sagedamini ebanormaalset sperma. See on seotud tubakas sisalduvate kantserogeenidega; kokkupuude nende mürgiste ainetega võib kahjustada spermat ja põhjustada loote väärarenguid.
Kuigi kromosoomianomaaliad võivad esineda kogu elanikkonnas, ei ületa nende arv tavaliselt kümmet inimese kohta. Sageli suitsetavatel inimestel võib kromosoomianomaaliate arv ulatuda aga kuni kahekümneni, mis on kaks korda rohkem kui normaalne määr. Tervise lapse eostamiseks tuleks suitsetamine lõpetada kolm kuud enne rasestumist. Kromosoomianomaaliate esinemissageduse analüüs näitab, et suitsetajad moodustavad 70% juhtudest, mis on märkimisväärne osakaal, mis nõuab tõsist tähelepanu.
V. Nutitelefonide kasutamine
Nutitelefonide levik on tekitanud ülemaailmse mobiilseadmete buumi. Siiski on mõõdukus oluline. Uuringud näitavad, et mobiiltelefonide kiirgus võib kahjustada närvisüsteemi, endokriinsüsteemi ja reproduktiivset süsteemi.
Võrreldes meestega, kes mobiiltelefone üldse ei kasuta, on neil, kes kasutavad neid üle viie tunni päevas, sperma liikuvus 50% väiksem. Loomulikult on täielik loobumine haruldane ja mobiiltelefonid on meie kiires elus asendamatud. Siiski ei ole pikaajaline kasutamine soovitatav, kuna see ei põhjusta mitte ainult eespool nimetatud riske, vaid mõjub kahjulikult ka nägemisele, emakakaela tervisele ja muule.
Lisaks, kuna mehed kannavad harva käekotte, hoitakse telefone tavaliselt püksitaskutes, mis seab suguelundid lähedalasuva kiirguse mõjule. Samal ajal kujutab ohtu mobiiltelefonide poolt tekitatav soojus, kuna sperma on väga tundlik soojusele. See loob tingimused, mis soodustavad sperma arvu vähenemist ja kvaliteedi halvenemist.