«Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα». Πολλές συνέπειες προκύπτουν από τη μακροχρόνια συσσώρευση. Ορισμένες καθημερινές συνήθειες, αν διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να προκαλέσουν σωματική βλάβη. Όσον αφορά την ανδρική αναπαραγωγική υγεία, οι ακόλουθες πρακτικές δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να γίνουν συνήθεια.
1. Λουτρά με ιαματικές πηγές
Το μπάνιο σε ιαματικές πηγές έχει γίνει της μόδας, είτε για οικογενειακές συγκεντρώσεις είτε για κοινωνικές εξόδους. Πλούσιες σε μέταλλα και διατηρούμενες σε σταθερή θερμοκρασία, οι ιαματικές πηγές προσφέρουν ορισμένα οφέλη. Ωστόσο, είναι σχετικά πιο κατάλληλες για τις γυναίκες, ιδιαίτερα οι πηγές υψηλής θερμοκρασίας που αποβάλλουν την εσωτερική κρύα και αφήνουν το δέρμα αισθητά πιο λείο και πιο εκλεπτυσμένο.
Ωστόσο, το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα είναι πιο ευάλωτο στην παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Η συχνή χρήση θερμών πηγών μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του σπέρματος και να διαταράξει την έκκριση τεστοστερόνης, οδηγώντας ενδεχομένως σε ανδρική υπογονιμότητα. Αν κάποιος επιμένει να κάνει μπάνιο, συνιστάται να επιλέγει χλιαρές πισίνες και να περιορίζει τη διάρκεια.
II. Φοράτε στενά παντελόνια
Αν και τα φαρδιά ρούχα είναι αναμφισβήτητα πιο άνετα, οι νέοι συχνά δίνουν προτεραιότητα στη μόδα και την ατομικότητα. Ακόμη και οι άνδρες επιδιώκουν να βελτιώσουν την εμφάνισή τους. Έρευνες δείχνουν ότι σχεδόν το 90% των ανθρώπων στην Κίνα φορούν τακτικά τζιν, με τους άνδρες να αντιπροσωπεύουν πάνω από το ήμισυ αυτού του ποσοστού.
Τα τζιν παντελόνια είναι ανθεκτικά, μοντέρνα και ευέλικτα, γεγονός που τα καθιστά αγαπημένα μεταξύ πολλών ανδρών. Ωστόσο, η συντριπτική πλειονότητα των τζιν είναι σχετικά στενά και έχουν κακή αεριζόμενη. Αυτό προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας της «ευαίσθητης περιοχής» των ανδρών, ενώ εμποδίζει την απαγωγή της θερμότητας, μειώνοντας φυσικά την κινητικότητα του σπέρματος.Επιπλέον, η υπερβολική στενότητα εμποδίζει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας ενδεχομένως συμφόρηση των όρχεων. Η παρατεταμένη έκθεση επηρεάζει αναπόφευκτα τη γονιμότητα.
III. Ποδηλασία βουνού
Η ποδηλασία είναι μια αερόβια άσκηση και μια εξαιρετική μορφή σωματικής δραστηριότητας. Πολλοί άνδρες προτιμούν μοντέλα με ψηλότερο κάθισμα, όπως τα ποδήλατα βουνού, όταν επιλέγουν ποδήλατα, κάτι που είναι επιζήμιο για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία.
Πράγματι, πολλοί από όσους οδηγούν τέτοια ποδήλατα αναφέρουν ότι αισθάνονται μούδιασμα στα γεννητικά τους όργανα μετά από παρατεταμένες περιόδους. Όταν ποδηλατείτε σε ανώμαλο έδαφος ή σε ορεινά μονοπάτια, οι συνεχείς κραδασμοί αυξάνουν την τριβή μεταξύ της σέλας και των ανδρικών αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον προστάτη, οδηγώντας σε χρόνια προστατίτιδα και επηρεάζοντας στη συνέχεια τη μελλοντική γονιμότητα.
IV. Κάπνισμα
Πολλοί άνδρες απολαμβάνουν το κάπνισμα και, για ορισμένους, η συνήθεια αυτή είναι βαθιά ριζωμένη, καθιστώντας τη διακοπή της δύσκολη. Ωστόσο, εάν σχεδιάζετε να αποκτήσετε παιδιά, συνιστάται να ασκήσετε αυτοσυγκράτηση από νωρίς, μειώνοντας σταδιακά τη συχνότητα του καπνίσματος και, ιδανικά, σταματώντας εντελώς.
Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι οι τακτικοί καπνιστές παρουσιάζουν υψηλότερη συχνότητα ανώμαλου σπέρματος. Αυτό συνδέεται με τις καρκινογόνες ουσίες του καπνού. Η έκθεση σε αυτές τις τοξικές ουσίες μπορεί να βλάψει το σπέρμα και ενδεχομένως να προκαλέσει ανωμαλίες στο έμβρυο.
Ενώ οι χρωμοσωμικές ανωμαλίες μπορούν να εμφανιστούν στον γενικό πληθυσμό, συνήθως δεν υπερβαίνουν τις δέκα ανά άτομο. Ωστόσο, στους συχνούς καπνιστές, οι χρωμοσωμικές ανωμαλίες μπορούν να φτάσουν έως και τις είκοσι, δηλαδή το διπλάσιο του φυσιολογικού ποσοστού ή και περισσότερο. Για να συλλάβετε ένα υγιές μωρό, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα τρεις μήνες νωρίτερα. Η ανάλυση των ποσοστών χρωμοσωμικών ανωμαλιών δείχνει ότι οι καπνιστές αντιπροσωπεύουν το 70% των περιπτώσεων, ένα σημαντικό ποσοστό που απαιτεί σοβαρή προσοχή.
V. Χρήση smartphone
Η εξάπλωση των smartphone έχει προκαλέσει μια εθνική μανία για τις κινητές συσκευές. Ωστόσο, η μετριοπάθεια είναι απαραίτητη. Έρευνες δείχνουν ότι η ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο νευρικό σύστημα, στο ενδοκρινικό σύστημα και στο αναπαραγωγικό σύστημα.
Σε σύγκριση με τους άνδρες που αποφεύγουν εντελώς τα κινητά τηλέφωνα, εκείνοι που τα χρησιμοποιούν για πάνω από πέντε ώρες την ημέρα παρουσιάζουν μείωση της κινητικότητας του σπέρματος κατά 50%. Φυσικά, η πλήρης αποχή παραμένει σπάνια, και τα κινητά τηλέφωνα είναι απαραίτητα στην ταχεία ζωή μας. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση δεν συνιστάται, καθώς όχι μόνο ενέχει τους προαναφερθέντες κινδύνους, αλλά επηρεάζει αρνητικά την όραση, την υγεία του τραχήλου της μήτρας και άλλα.
Επιπλέον, καθώς οι άνδρες σπάνια φέρουν τσάντες, τα τηλέφωνα συνήθως φυλάσσονται στις τσέπες των παντελονιών, εκθέτοντας τα γεννητικά όργανα σε ακτινοβολία από κοντινή απόσταση. Ταυτόχρονα, η θερμότητα που παράγεται από τα κινητά τηλέφωνα αποτελεί απειλή, καθώς το σπέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο σε θερμικά περιβάλλοντα. Αυτό δημιουργεί συνθήκες που ευνοούν τη μείωση του αριθμού και της ποιότητας του σπέρματος.