"Rom blev ikke bygget på en dag." Mange konsekvenser opstår som følge af langvarig ophobning; visse daglige vaner kan, hvis de opretholdes over tid, forårsage skade på kroppen. Med hensyn til mænds reproduktive sundhed bør følgende praksis absolut ikke gøres til en vane.
1. Badning i varme kilder
Det er blevet populært at bade i varme kilder, både til familieudflugter og sociale arrangementer. Varme kilder er rige på mineraler og holdes ved en konstant temperatur, hvilket giver visse fordele. De er dog relativt mere velegnede til kvinder, især kilder med høj temperatur, som uddriver indre kulde og efterlader huden mærkbart glattere og mere fin.
Det mandlige reproduktive system er imidlertid mest sårbart over for langvarig udsættelse for høje temperaturer. Hyppige varme kildebade kan forringe sædudviklingen og forstyrre testosteronudskillelsen, hvilket potentielt kan føre til mandlig infertilitet. Hvis man insisterer på at bade, er det tilrådeligt at vælge lunkne bassiner og begrænse varigheden.
II. At bære tætsiddende bukser
Selvom løstsiddende tøj utvivlsomt er mere behageligt, prioriterer unge ofte mode og individualitet. Selv mænd søger at forbedre deres udseende. Undersøgelser viser, at næsten 90 % af befolkningen i Kina regelmæssigt bærer jeans, hvoraf mænd udgør over halvdelen.
Denimbukser er holdbare, moderigtige og alsidige, hvilket gør dem til en favorit blandt mange mænd. Imidlertid er langt de fleste jeans relativt tætsiddende og dårligt ventilerede. Dette får temperaturen i mænds "følsomme område" til at stige, samtidig med at det hindrer varmeafledning, hvilket naturligvis reducerer sædcellernes bevægelighed.Desuden hindrer overdreven stramhed den lokale blodcirkulation, hvilket potentielt kan forårsage testikelkongestion. Langvarig eksponering påvirker uundgåeligt fertiliteten.
III. Mountainbiking
Cykling i sig selv er en aerob øvelse og en fremragende form for fysisk aktivitet. Mange mænd foretrækker modeller med højere sadler, såsom mountainbikes, når de vælger cykler, hvilket er skadeligt for mænds reproduktive sundhed.
Faktisk rapporterer mange, der kører på sådanne cykler, at de oplever følelsesløshed i deres kønsorganer efter længere perioder. Når man cykler på ujævnt terræn eller bjergstier, øger de konstante stød friktionen mellem sadlen og de mandlige reproduktive organer. Dette kan potentielt skade prostata, hvilket kan føre til kronisk prostatitis og efterfølgende påvirke den fremtidige fertilitet.
IV. Rygning
Mange mænd nyder at ryge, og for nogle er vanen dybt indgroet, hvilket gør det svært at holde op. Men hvis du planlægger at få børn, er det tilrådeligt at udvise tilbageholdenhed tidligt, gradvist reducere din rygefrekvens og helst holde helt op.
Videnskabelig forskning viser, at regelmæssige rygere har en højere forekomst af unormale sædceller. Dette hænger sammen med kræftfremkaldende stoffer i tobak; udsættelse for disse giftige stoffer kan beskadige sædcellerne og potentielt forårsage fosterskader.
Selvom kromosomafvigelser kan forekomme i den generelle befolkning, overstiger de typisk ikke ti pr. person. Hos hyppige rygere kan kromosomafvigelser dog nå op på hele tyve – det dobbelte af det normale eller mere. For at undfange et sundt barn bør man holde op med at ryge tre måneder i forvejen. En analyse af forekomsten af kromosomafvigelser viser, at rygere tegner sig for 70 % af tilfældene, hvilket er en betydelig andel, der kræver seriøs opmærksomhed.
V. Brug af smartphones
Udbredelsen af smartphones har udløst en landsdækkende dille for mobile enheder. Det er dog vigtigt at udvise moderation. Forskning viser, at stråling fra mobiltelefoner kan forårsage skader på nervesystemet, hormonsystemet og reproduktionssystemet.
Sammenlignet med mænd, der helt undgår mobiltelefoner, oplever mænd, der bruger dem i mere end fem timer dagligt, en 50 % reduktion i sædcellernes bevægelighed. Naturligvis er fuldstændig afholdenhed sjælden, og mobiltelefoner er uundværlige i vores travle liv. Ikke desto mindre er langvarig brug ikke tilrådeligt, da det ikke kun udgør de ovennævnte risici, men også har en negativ indvirkning på synet, livmoderhalsens sundhed og mere.
Da mænd sjældent bærer tasker, opbevares telefoner typisk i bukselommer, hvilket udsætter kønsorganerne for stråling på tæt hold. Samtidig udgør den varme, der genereres af mobiltelefoner, en trussel, da sædceller er meget følsomme over for varme omgivelser. Dette skaber betingelser, der kan føre til reduceret sædkvalitet og -antal.