Bu hissi yaşamış olabilirsiniz: sırt ağrısı ve aşırı yorgunluktan muzdaripken, birinin sırtınızı vurması, yoğurması veya masaj yapması önemli ölçüde rahatlama sağlayabilir. Ancak, bu rahatlamadan sonra, bazı önlemlerin alınması gerekir. Aşağıda, masaj terapisi sonrası dikkate alınması gereken önemli hususlar yer almaktadır.
Masaj sırasında, vücut yüzeyinde qi ve kanın hızla yoğunlaşması, iç organlarda göreceli iskemi ve hipoksiye neden olarak baş dönmesi, mide bulantısı ve hatta bayılmaya yol açabilir. Soğuk kış havalarında, qi ve kanın yüzeyde toplanması nedeniyle gözenekler açıldığında, banyo yapmak için hemen giysilerinizi çıkarmanız, üşüme ve soğuk algınlığı riskini beraberinde getirir.Bu nedenle, masajdan sonra, vücudun normal durumuna dönmesi için ılık ve rahat bir ortamda kısa bir süre (1-2 saat) dinlenilmeli ve ardından diğer aktivitelere geçilmelidir.
Yaşlı veya zayıf bireylerin, kardiyovasküler veya serebrovasküler olayları önlemek için masajdan önce ve sonra özellikle dikkatli olmaları önemlidir. Benzer şekilde, kupa terapisinden hemen sonra banyo yapmak, cilde zarar verebileceği veya ikincil soğumaya yol açabileceği için tavsiye edilmez. Evde bir masaj koltuğuna sahip olmak, süreci basitleştirir ve dinlendikten sonra banyo yapmanıza olanak tanır, böylece fiziksel ve zihinsel olarak tamamen yenilenirsiniz!
Ayrıca, birçok kişi masajdan hemen sonra banyo yapmanın tavsiye edilmediğinin farkındadır.Geleneksel Çin tıbbı, cildin vücudun dış patojenlere karşı birincil savunma mekanizması olduğunu savunur. Masaj terapisi cildin gözeneklerini açar ve aralıkları gevşetir. Bu aşamada uygun bakımı ihmal etmek, dış patojenlerin vücuda girmesine ve hastalığa yol açmasına neden olabilir. Banyo, gözeneklere ani bir uyarı oluşturur ve qi ve kanın düzgün akışını bozabilir. Bu nedenle, kısa bir bekleme süresi tavsiye edilir.