Morda ste že kdaj doživeli to občutje: ko vas boli hrbet in ste izjemno utrujeni, vam lahko nekdo, ki vam masira, gneti ali drka hrbet, prinese precejšnjo olajšavo. Vendar pa je po tej sprostitvi treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe. Spodaj so navedene ključne ugotovitve po masažni terapiji.
Med masažo lahko hitra koncentracija qi in krvi na površini telesa povzroči relativno ishemijo in hipoksijo v notranjih organih, kar vodi do omotice, slabosti ali celo omedlevice. V mrzlem zimskem vremenu, ko se zaradi zbiranja qi in krvi na površini odprejo pore, lahko takojšnje slečenje oblačil za kopanje povzroči prehladitev in nastanek prehlada.Zato je po masaži priporočljivo, da se nekaj časa (1–2 uri) spočijete v topli, udobni okolici, da se telo vrne v normalno stanje, preden se lotite drugih dejavnosti.
Pomembno je opozoriti, da morajo starejši ali šibki posamezniki biti pred in po masaži posebno previdni, da preprečijo kardiovaskularne ali cerebrovaskularne epizode. Podobno ni priporočljivo kopanje takoj po terapiji z banji, saj lahko poškoduje kožo ali povzroči sekundarno ohlajanje. Lastništvo masažnega stola doma poenostavi proces, saj omogoča kopanje po počitku za popolno fizično in duševno pomlajevanje!
Poleg tega se mnogi zavedajo, da kopanje takoj po masaži ni priporočljivo.Tradicionalna kitajska medicina trdi, da koža služi kot primarna zaščita telesa pred zunanjimi patogeni. Masažna terapija odpre pore kože in sprosti medprostorje. Če v tej fazi zanemarimo ustrezno nego, lahko zunanji patogeni prodrejo v notranjost in sprožijo bolezen. Kopanje predstavlja nenaden dražljaj za pore, kar lahko moti nemoten pretok qi in krvi. Zato je priporočljivo počakati nekaj časa.