여러분은 이런 경험을 해보셨을 것입니다. 허리가 뻐근하고 등이 아프며 매우 피곤할 때, 누군가 등을 두드려 주거나 마사지해 주면 훨씬 편안해지는 느낌을 받습니다. 하지만 휴식 후에도 주의해야 할 사항들이 있습니다. 아래에서 마사지 후 주의사항을 소개해 드리겠습니다.
마사지를 받을 때 기혈이 일시적으로 체표로 집중되면 전신 장기에 상대적인 혈액·산소 부족이 발생해 어지러움, 메스꺼움 등의 불편감이나 실신까지 유발할 수 있습니다. 특히 추운 겨울철에는 마사지 중 기혈이 체표로 모이고 모공이 열린 상태에서 즉시 옷을 벗고 목욕하면 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니다.따라서 마사지 후에는 따뜻하고 편안한 환경에서 잠시 휴식(1~2시간)을 취해 신체 상태가 정상으로 회복된 후 다른 활동을 해야 합니다.
주의할 점은 노약자나 허약한 체질의 사람은 마사지 전후에 더욱 조심해야 심혈관 질환 발작을 예방할 수 있다는 것입니다. 마사지 외에도 부항 후에도 즉시 목욕하면 안 되며, 그렇지 않으면 피부를 손상시킬 뿐만 아니라 이차적인 냉기를 유발할 수도 있습니다. 집에 마사지 의자가 있다면 마사지가 더 간편해지고, 휴식 후 목욕하면 몸과 마음이 상쾌해집니다!
또한 많은 사람들이 마사지 후 즉시 목욕하면 안 된다는 사실을 알고 있을 것입니다.한의학에서는 피부가 인체가 외부의 병독을 막는 첫 번째 방어선이라고 봅니다. 마사지 치료는 피부 땀구멍을 열고 경락을 이완시키는데, 이때 건강 관리에 주의하지 않으면 병독이 침투해 질병이 발생하기 쉽습니다. 목욕은 땀구멍에 갑작스러운 자극을 주어 기혈 순환이 원활하지 않게 할 수 있으므로 잠시 기다려야 합니다.