Olet ehkä kokenut tämän tunteen: kun selkä kipuilee ja väsymys on äärimmäistä, selän hierominen, vaivaaminen tai hieronta voi tuoda huomattavaa helpotusta. Tämän rentoutumisen jälkeen on kuitenkin syytä kiinnittää huomiota tiettyihin varotoimiin. Alla on tärkeimpiä huomioitavia seikkoja hierontaterapian jälkeen.
Hieronnan aikana qi:n ja veren nopea keskittyminen kehon pinnalle voi aiheuttaa suhteellista iskemiaa ja hypoksiaa sisäelimissä, mikä voi johtaa huimaukseen, pahoinvointiin tai jopa pyörtyilyyn. Kylmällä talvella, kun huokoset avautuvat qi:n ja veren kerääntyessä pinnalle, vaatteiden välitön riisuminen kylpemistä varten voi aiheuttaa vilustumisen ja flunssan.Siksi hieronnan jälkeen on syytä levätä hetki (1–2 tuntia) lämpimässä ja mukavassa ympäristössä, jotta keho voi palata normaaliin tilaansa ennen muiden aktiviteettien aloittamista.
On tärkeää huomata, että ikääntyneiden tai heikkokuntoisten henkilöiden tulee olla erityisen varovaisia ennen hierontaa ja sen jälkeen, jotta vältytään sydän- ja verisuonitaudeilta tai aivoverisuonitaudeilta. Samoin kylpeminen heti kuppaushoidon jälkeen ei ole suositeltavaa, koska se voi vahingoittaa ihoa tai johtaa toissijaiseen vilustumiseen. Hierontatuolin omistaminen kotona yksinkertaistaa prosessia, sillä sen avulla voi kylpeä levon jälkeen ja saada täydellisen fyysisen ja henkisen virkistymisen!
Lisäksi monet ovat tietoisia siitä, että kylpeminen heti hieronnan jälkeen ei ole suositeltavaa.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan iho toimii kehon ensisijaisena puolustusmekanismina ulkoisia taudinaiheuttajia vastaan. Hierontaterapia avaa ihon huokoset ja löysää välitiloja. Jos tässä vaiheessa laiminlyödään asianmukainen hoito, ulkoiset taudinaiheuttajat voivat tunkeutua kehoon ja aiheuttaa sairauksia. Kylpeminen on äkillinen ärsyke huokosille, mikä voi häiritä qi:n ja veren sujuvaa virtausta. Siksi on suositeltavaa odottaa hetki ennen kylpemistä.