Možná jste již zažili tento pocit: když vás bolí záda a jste extrémně unavení, může vám značnou úlevu přinést, když vám někdo tluče, hněte nebo masíruje záda. Po tomto uvolnění je však třeba věnovat pozornost určitým preventivním opatřením. Níže jsou uvedeny klíčové aspekty, které je třeba zohlednit po masážní terapii.
Během masáže může rychlá koncentrace čchi a krve na povrchu těla způsobit relativní ischemii a hypoxii vnitřních orgánů, což vede k závratím, nevolnosti nebo dokonce mdlobám. V chladném zimním počasí, kdy se póry otevírají v důsledku shromažďování čchi a krve na povrchu, hrozí při okamžitém svlékání oblečení za účelem koupele riziko nachlazení a vzniku rýmy.Po masáži by proto člověk měl chvíli odpočívat (1–2 hodiny) v teplém a pohodlném prostředí, aby se tělo mohlo vrátit do normálního stavu, než se pustí do dalších aktivit.
Je důležité si uvědomit, že starší nebo křehcí jedinci by měli být před a po masáži obzvláště opatrní, aby předešli kardiovaskulárním nebo cerebrovaskulárním příhodám. Stejně tak se nedoporučuje koupání ihned po baňkování, protože by mohlo dojít k poškození kůže nebo sekundárnímu ochlazení. Vlastní masážní křeslo doma tento proces zjednodušuje a umožňuje koupání po odpočinku, což vede k úplnému fyzickému a duševnímu omlazení!
Mnozí si navíc uvědomují, že koupání ihned po masáži se nedoporučuje.Tradiční čínská medicína zastává názor, že kůže slouží jako primární obrana těla proti vnějším patogenům. Masážní terapie otevírá póry kůže a uvolňuje meziprostory. Zanedbání správné péče v této fázi může umožnit vniknutí vnějších patogenů do vnitřku těla a vyvolat onemocnění. Koupel představuje náhlý podnět pro póry, který může narušit plynulý tok čchi a krve. Proto je vhodné počkat krátkou dobu.