Tuina je relatívne bežná terapeutická metóda v tradičnej čínskej medicíne. Aké sú jej účinky? Pozrime sa na to nižšie:
>Čo je tuina?
Tuina sa zvyčajne týka praktického lekára, ktorý používa ruky na manipuláciu s povrchom tela pacienta, poranenými oblasťami, miestami nepohodlia, špecifickými akupunktúrnymi bodmi alebo bolestivými oblasťami. Zahŕňa rôzne techniky, ako je tlačení, uchopovanie, stláčanie, trenie, hnietenie, štipanie, tlak a poklepávanie. Cieľom je dosiahnuť terapeutické účinky, vrátane odblokovania meridiánov, podpory cirkulácie čchi a krvi, zmiernenia poranení a bolesti, vylučovania patogénov a posilnenia obranyschopnosti organizmu a harmonizácie jin a jang.
Terapeutický princíp tuina spočíva v stimulácii meridiánov a akupunktúrnych bodov tela s cieľom dosiahnuť účinky, ako je uvoľnenie šliach, oživenie krvného obehu, odblokovanie meridiánov a zmiernenie bolesti. Vzhľadom na svoju pozoruhodnú účinnosť pri rôznych ochoreniach sa masážne salóny tuina rozšírili po celom okolí.Lekári vykonávajú tradičnú čínsku masáž a manipuláciu na základe klinickej diagnózy. Naopak, nekvalifikované osoby, ktoré vykonávajú masáž bez riadneho výcviku, predstavujú významné riziko. Takíto praktici často ignorujú patologické stavy pacienta a nerozpoznávajú kontraindikácie, čo môže spôsobiť drobné poranenia kože a mäkkých tkanív alebo v závažných prípadoch poškodenie nervov a kostí, čo môže viesť k paralýze alebo dokonca smrti.
Hlavné prínosy a funkcie masáže tuina
1. Podpora krvného obehu, zmiernenie bolesti a odblokovanie meridiánov
Porekadlo „obštrukcia vedie k bolesti“ obsahuje značnú dávku pravdy. Keď je cirkulácia čchi a krvi obmedzená a meridiány sú blokované, môže sa prejaviť lokálny opuch alebo bolesť. Masáž tuina môže obnoviť normálny tok čchi a krvi, zlepšiť cirkuláciu v tele, odblokovať meridiány a tým zmierniť fyzické ťažkosti.
2. Regulácia telesných funkcií a harmonizácia jin a jang
Akupunktúrne body na povrchu tela zodpovedajú našim vnútorným orgánom. Stimulácia týchto povrchových bodov masážou môže preto regulovať funkciu orgánov a udržiavať rovnováhu jin a jang.Stimulácia oblastí na chodidlách, ktoré zodpovedajú konkrétnym orgánom alebo reflexným zónam žliaz, môže zlepšiť funkciu týchto orgánov a regulovať sekréciu žliaz. Každý z našich piatich hlavných orgánov a šiestich vedľajších orgánov má zodpovedajúce body na chodidlách. Stimulácia reflexnej zóny hypofýzy na chodidlách môže teda posilniť funkciu hypofýzy a podporiť celkové zdravie. Môže tiež pomôcť regulovať hormonálnu nerovnováhu spojenú s menopauzou.
3. Zmiernenie únavy a stresu
Stále viac mladých ľudí sa dnes nachádza v stave subzdravia, náchylnom k únave a pretrvávajúcim pocitom vyčerpania. Táto demografická skupina môže tiež profitovať z masážnej terapie.Stimuláciou špecifických akupunktúrnych bodov je možné zmierniť fyzickú a duševnú únavu. Napríklad ľudia, ktorí trpia namáhaním očí alebo únavou zraku, môžu vykonávať samomasáž, aby zmiernili únavu očí a zvýšili efektivitu práce.Pravidelná masážna terapia môže posilniť prirodzenú odolnosť voči chorobám. Môže riešiť oslabenú imunitu a alergické poruchy. Aj pre všeobecne zdravých ľudí má masáž prínos pre zachovanie zdravia.
Bežné kontraindikácie masáže
Závažné srdcové, mozgové alebo pľúcne ochorenia; extrémna únava; poruchy krvácavosti; lokalizované kožné lézie alebo dermatózy; kostná tuberkulóza;osteomyelitída, ťažká osteoporóza, počiatočné štádium zlomenín, skoré obdobie po redukcii dislokácie kĺbu, ženy počas menštruácie a po prvom trimestri tehotenstva, pacienti s podozrením na alebo potvrdenými nádormi kostí/kĺbov alebo mäkkých tkanív a osoby s ťažkými príznakmi nediagnostikovaného pôvodu.
Vyššie uvedené kontraindikácie primárne označujú stavy, ktoré nie sú vhodné pre masážnu terapiu. Aj keď je masáž indikovaná, je potrebné venovať rovnakú pozornosť intenzite techník a dĺžke trvania liečby. Mnohí pacienti sa mylne domnievajú, že väčšia sila a dlhšie trvanie sú vždy lepšie.Ako sa uvádza v všeobecnej diskusii o lekárskom kánone Zlaté zrkadlo: Základy ortopedických princípov, „Technika vychádza z rúk; len keď pacient nepociťuje žiadne nepohodlie, možno ju nazvať manuálnou terapiou.“ Sila masáže musí byť preto mierna a trvanie by nemalo byť nadmerné, aby nedošlo k iatrogénnemu poškodeniu alebo únave akupunktúrnych bodov tela. To je podobné vývoju rezistencie na lieky a nadmerným vedľajším účinkom spôsobeným predávkovaním alebo dlhodobým užívaním liekov, čo v konečnom dôsledku znižuje terapeutickú účinnosť.Z klinického hľadiska by masážne sedenia mali byť vo všeobecnosti obmedzené na približne 20 minút, pričom celotelové ošetrenia dospelých by nemali trvať dlhšie ako 30 až 45 minút.