Tuina jest stosunkowo popularną metodą terapeutyczną w tradycyjnej medycynie chińskiej. Jakie są jej efekty? Przyjrzyjmy się temu poniżej:
>Czym jest tuina?
Tuina zazwyczaj odnosi się do manipulowania przez terapeutę powierzchnią ciała pacjenta, obszarami urazowymi, miejscami dyskomfortu, określonymi punktami akupunkturowymi lub obszarami bolesnymi za pomocą rąk. Obejmuje to różnorodne techniki, takie jak pchanie, chwytanie, uciskanie, pocieranie, ugniatanie, szczypanie, naciskanie i stukanie. Celem jest osiągnięcie efektów terapeutycznych, w tym odblokowanie meridianów, pobudzenie krążenia qi i krwi, złagodzenie urazów i bólu, usunięcie patogenów i wzmocnienie odporności organizmu oraz zharmonizowanie yin i yang.
Zasada terapeutyczna tuina polega na stymulacji meridianów i punktów akupunkturowych ciała w celu osiągnięcia takich efektów, jak rozluźnienie ścięgien, pobudzenie krążenia krwi, odblokowanie meridianów i złagodzenie bólu. Ze względu na znaczną skuteczność w leczeniu różnych dolegliwości, gabinety masażu tuina stały się bardzo popularne w wielu dzielnicach.Lekarze wykonują tradycyjny chiński masaż i manipulacje w oparciu o diagnozę kliniczną. Z drugiej strony, osoby nieposiadające odpowiedniego wykształcenia, wykonujące masaż bez odpowiedniego przeszkolenia, stwarzają poważne zagrożenie. Tacy praktycy często nie zwracają uwagi na stan patologiczny pacjenta i nie rozpoznają przeciwwskazań, co może powodować niewielkie urazy skóry i tkanek miękkich, a w ciężkich przypadkach uszkodzenie nerwów i kości, prowadzące do paraliżu, a nawet śmierci.
Podstawowe korzyści i funkcje masażu tuina
1. Poprawa krążenia krwi, łagodzenie bólu i odblokowywanie meridianów
Powiedzenie „przeszkoda powoduje ból” zawiera w sobie znaczną dozę prawdy. Kiedy przepływ qi i krwi zostaje utrudniony, a meridiany zablokowane, może pojawić się miejscowy obrzęk lub ból. Masaż tuina może przywrócić normalny przepływ qi i krwi, poprawić krążenie w organizmie, odblokować meridiany, a tym samym zmniejszyć dyskomfort fizyczny.
2. Regulacja funkcji organizmu i harmonizacja yin i yang
Punkty akupunkturowe na powierzchni ciała odpowiadają naszym narządom wewnętrznym. Dlatego stymulacja tych punktów poprzez masaż może regulować funkcjonowanie narządów i utrzymywać równowagę yin-yang.Stymulacja obszarów stóp odpowiadających narządom wewnętrznym lub strefom refleksyjnym gruczołów może wzmocnić funkcje tych narządów i regulować wydzielanie gruczołów. Każdy z naszych pięciu głównych narządów i sześciu narządów drugorzędnych ma odpowiadające mu punkty na stopach. Stymulacja strefy refleksyjnej przysadki mózgowej na stopach może zatem wzmocnić funkcję przysadki, poprawiając ogólny stan zdrowia. Może również pomóc w regulacji zaburzeń równowagi hormonalnej związanych z menopauzą.
3. Łagodzenie zmęczenia i stresu
Coraz więcej młodych ludzi znajduje się obecnie w stanie suboptymalnego zdrowia, podatnym na zmęczenie i uporczywe uczucie wyczerpania. Ta grupa demograficzna również może odnieść korzyści z terapii masażem.Stymulacja określonych punktów akupunkturowych może złagodzić zmęczenie fizyczne i psychiczne. Na przykład osoby doświadczające zmęczenia oczu lub zmęczenia wzrokowego mogą wykonywać samodzielny masaż, aby zmniejszyć zmęczenie oczu i zwiększyć wydajność pracy.Regularna terapia masażem może wzmocnić naturalną odporność organizmu na choroby. Może ona pomóc w przypadku osłabionej odporności i zaburzeń alergicznych. Nawet dla osób ogólnie zdrowych masaż ma zalety w zakresie zachowania zdrowia.
Typowe przeciwwskazania do masażu
Osoby z ciężkimi schorzeniami serca, mózgu lub płuc; osoby cierpiące na skrajne zmęczenie; pacjenci z zaburzeniami krzepnięcia krwi; osoby z miejscowymi zmianami skórnymi lub schorzeniami dermatologicznymi; przypadki gruźlicy kości,Zapalenie kości i szpiku, ciężka osteoporoza, początkowy etap złamań, wczesny okres po nastawieniu zwichnięcia stawu, kobiety w okresie menstruacji i po pierwszym trymestrze ciąży, pacjenci z podejrzeniem lub potwierdzonymi nowotworami kości/stawów lub tkanek miękkich oraz osoby z ciężkimi objawami o nieustalonej przyczynie.
Powyższe przeciwwskazania wskazują przede wszystkim na schorzenia, w których masaż terapeutyczny jest niewskazany. Nawet jeśli masaż jest wskazany, należy zwrócić szczególną uwagę na intensywność technik i czas trwania zabiegu. Wielu pacjentów błędnie uważa, że większa siła i dłuższy czas trwania zabiegu są zawsze lepsze.W „Ogólnym traktacie medycznego kanonu Złotego Lustra: Podstawy zasad ortopedii” stwierdza się: „Technika pochodzi z rąk; tylko wtedy, gdy pacjent nie odczuwa dyskomfortu, można ją nazwać terapią manualną”. Dlatego siła masażu musi być umiarkowana, a czas trwania nie powinien być nadmierny, aby nie spowodować urazu jatrogennego lub zmęczenia punktów akupunkturowych ciała. Jest to analogiczne do rozwoju oporności na leki i nadmiernych skutków ubocznych wynikających z przedawkowania lub długotrwałego stosowania leków, co ostatecznie zmniejsza skuteczność terapeutyczną.Z klinicznego punktu widzenia sesje masażu powinny być zazwyczaj ograniczone do około 20 minut, a zabiegi na całym ciele dla osób dorosłych nie powinny trwać dłużej niż 30–45 minut.